061 Von Depression, inneren Kämpfen und späten Diagnosen

Gordon Schönwälder im Verbindung schaffen - Podcast

Diese Folge wurde am 29. Oktober 2025 aufgenommen.

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Gordon Schönwälder sagt: "Wir müssen das Thema Depression gesellschaftlich anpacken und enttabuisieren. Es ist eine potenziell tödliche Krankheit, die viele Menschen betrifft." Wie er das macht und wie er seine Depression erlebt, darüber sprechen Gordon und ich in dieser neuen Folge vom Verbindung schaffen - Podcast.

Dieser Podcast ist und bleibt ein persönlicher Podcast, daher sprechen Gordon und ich in weiten Teilen des Gesprächs über unsere eigenen Erfahrungen und Lebenswelten. Der Podcast ersetzt keine Therapie. Wenn es dir nicht gutgeht und du merkst, dass du Hilfe brauchst, schau unbedingt auf die Links unten.

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➡ Warum bin ich nicht zufrieden, wenn ich doch alles in meinem Leben auf die Kette kriege? Wie Gordon zu seiner Diagnose gekommen ist und warum das Jahrzehntelang gedauert hat.
➡ "Ich bin halt so" und "Irgendwann werde ich schon glücklich sein" - nur das irgendwann kommt nie.
➡ Unsicherheit, Angst und Panik - wenn der Körper die Kontrolle übernimmt.
➡ Dysthymie und Double Depression (Doppeldepression).
➡ Privilegiert, erfolgreich und unzufrieden - bin ich einfach nur undankbar?
➡ Zwangsgedanken: Wenn das Gehirn Katastrophen in Endlosschleife abspielt.
➡ Gezielt Aufregung, Empörung und Bad News vermeiden.
➡ Raus aus der Hilflosigkeit: Einfluss-Sphären.
➡ Selbstwirksamkeit und Selbstmitgefühl.
➡ Gordons Podcast "Hauptberuflich depressiv?! Der Podcast über Depression, Mental Health und Co."
➡ Energie- und Ressourcen-Management.
➡ "Du bist nicht alleine!" - oft sind es die kleinen Dinge, die einen Unterschied machen.
➡ Wenn die Strukturen im eigenen Leben nicht mehr passen.
➡ Depression ist nie ganz weg. Wie wir achtsam bleiben.
➡ Was ist wirklich wichtig? Sinnhaftigkeit im Leben.

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Wenn es dir nicht gutgeht:

• Hier bekommst du akute Hilfe. Alternativ kannst du auch in jedes Krankenhaus gehen.
• Die psychotherapeutische Sprechstunde für den Ersttermin.
• TelefonSeelsorge® Deutschland - Tag und Nacht erreichbar unter 0800 1110111 / 0800 1110222 oder 116 123

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Gordon im Web:

• "Hauptberuflich depressiv?! Der Podcast über Depression, Mental Health und Co."
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• Podcast-Helden
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