Der 7Mind Podcast

Wut hat ein schlechtes Images, denn sie ist unangenehm und stört. Und doch steckt in ihr die Kraft, Veränderungen anzustoßen. Im Gespräch mit René erzählt die Journalistin und Autorin Ciani-Sophia Hoeder von ihrer eigenen Wuterziehung, wie sie lernte ihre Empörung anzuerkennen und wie sie ihre Wutmomente positiv nutzt. Zum Beispiel, um ihr Buch “Wut und Böse” zu schreiben. Erfahre in dieser Episode: ❃ Wie Ciani’s eigene “Wutjourney” aussah ❃ Was unsere Sozialisierung mit dem Ausleben von Wut zu tun hat ❃ Warum wir “Wutempathie” kultivieren sollten ❃ Warum wir uns unserer nicht ausgelebten Wut stellen sollten ☞ Erfahre mehr über Ciani-Sophia und ihre Arbeit als Autorin, Journalistin, Foto- und Videographin: http://cianisophiahoeder.de/ ☞ Nimm deine Wut bewusst wahr und wandele sie in Energie um: Dabei unterstützt dich eine “Wut-Meditation” in der [7Mind-App](https://4bw6.adj.st/library/single/948567404?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fsingle%2F948567404&adj_campaign=2023_07_interview_repost_ciani_sophia_hoeder&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite). ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Jede Phase des Menstruationszyklus hebt durch die Entwicklung des Hormonspiegels bestimmte Fähigkeiten heraus. Miriam Stark, Coachin für zyklusorientiertes Leben, erklärt, wie wir diese Phasen nutzen können, um physisch und mental im Einklang zu leben. Dabei geht sie auf körperliche, psychologische und archetypische Aspekte jeder der vier Phasen ein. Erfahre: ❃ Wie dir Hormone in jeder Zyklusphase besonderen Stärken geben ❃ Welche Archetypen und psychologische Themen in den Phasen hochkommen ❃ Warum zyklusorientiertes Leben auch dein soziales Umfeld betrifft ☞ Erfahre mehr über Miriam und ihre Arbeit als Coachin: https://tacheles-beratung.de/ ☞ Begleite deinen Zyklus mit dem passenden Meditationskurs in der [7Mind-App](https://4bw6.adj.st/library/course/785002415?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fcourse%2F785002415&adj_campaign=2023_07_interview_repost_miriam_stark_part2&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite). ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302. Diese Folge wurde am 13.03.2022 veröffentlicht.

Wenn wir unsere Bedürfnisse ignorieren, tritt unser Körper auf die Notbremse. Miriam Stark bekam das durch zwei Fehlgeburten und eine Autoimmunerkrankung zu spüren. Heute ist sie Coachin, spezialisiert auf zyklusorientiertes Leben. Im Gespräch mit René erzählt sie, was die Signale ihres Körpers sie lehrten und wie ein neuer Umgang mit ihrer Weiblichkeit zur Heilung führte. Erfahre: ❃ Wie sich Miriam ein Leben im Einklang mit ihren Bedürfnissen erschuf ❃ Wie sie Weiblichkeit für sich neu definierte ❃ Warum wir Fehlgeburten, Sexualität und den Zyklus enttabuisieren sollten ☞ Erfahre mehr über Miriam und ihre Arbeit als Coachin: https://tacheles-beratung.de/ ☞ Diese Meditation in der [7Mind-App](https://4bw6.adj.st/library/single/306142006?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fsingle%2F306142006&adj_campaign=2023_07_interview_repost_miriam_stark_part1&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite) begleitet dich bei der Begegnung mit dir selbst. ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302. Diese Folge wurde am 06.03.2022 veröffentlicht.

Werte sind wie ein innerer Kompass, der uns durchs Leben leitet. Werte können sich im Laufe unseres verändern. Dann lohnt es sich, unseren Kompass zu kalibrieren. In dieser Folge gibt dir René 4 Übungen an die Hand, mit denen du die Entwicklung deiner Werte von der Kindheit bis heute nachvollziehen kannst – eine Chance für einen neuen Blick auf deine Werte, der dir hilft, bewusster zu leben. Erfahre: ❃ Warum unsere Werte nicht konstant sind ❃ Wie du herausfindest, welche deiner Werte sich verändert haben ❃ Wie du Wertekonflikten achtsam begegnest ☞ Entwickle Achtsamkeit für deine Werte mit den 7Mind Meditationen und Achtsamkeitsübungen. [Jetzt kostenlos starten!](https://4bw6.adj.st/library/course/841756078?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fcourse%2F841756078&adj_campaign=2023_03_solo_werte_wandel&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite) ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

With his books “Das Café am Rande der Welt” and “The big Five for Life” John Strelecky has inspired many people around the world to live a more conscious life. In this episode he and René talk about their own big five for life and their current challenges and learnings. You will hear about: ❃ How to find your big five for life and how they will guide you in your daily life ❃ Why selfcare is not selfish ❃ How to deal with restricting mindsets and fear ☞ Watch the whole interview on YouTube: https://youtu.be/24IYiutPDic ☞ Find out more about John Strelecky and his books here: https://www.johnstrelecky.com/de/ ☞ Download our free meditation [app 7Mind](https://4bw6.adj.st/library/course/841756078?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fcourse%2F841756078&adj_campaign=2023_03_interview_strelecky&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite) ☞ Send feedback directly to René: [email protected] ☞ For requests around the podcast please send a mail to: mailto:[email protected]

In einer immer schneller werdenden Welt mit wenig Planungssicherheit sind wir alle Stress ausgesetzt. Umso wichtiger, dieses ganz natürliche Phänomen zu verstehen! Lass dir von René erklären, durch welche Phasen dein Körper bei Stress geht und wie du Achtsamkeit nutzt, um nachhaltige Erholung zu finden. Erfahre: ❃ Welche die vier Phasen einer Stressreaktion sind ❃ Wie du deine persönlichen Stressoren identifizierst ❃ Wie du eine Stress-Dauerschleife vermeidest ☞ Achtsamkeitsübungen führen zur Entspannung und helfen bei einem neuen Umgang mit Stress. Lerne Meditation mit 7 Minuten am Tag mit 7Mind: https://bit.ly/meditation-mit-7mind ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Wir brauchen Spannungen für gutes Arbeiten, sagt Lena Marbacher, Mitgründerin von Neue Narrative. Denn schaffen wir es, Spannungen zu lösen, erzielen wir richtig gute Ergebnisse. Doch dafür müssen wir uns trauen, unangenehmes zu thematisieren. Mit René spricht sie über gute Konfliktführung im Unternehmen und die Rolle unseres Egos dabei. Erfahre: ❃ Wie du erkennst, wann dein Ego spricht ❃ Wie Spannungen und Konflikte bei Neue Narrative frühzeitig gelöst werden ❃ Wie eine transparente Gehaltsverhandlung aussieht ☞ Hier geht’s zu Neue Narrative: https://www.neuenarrative.de und hier findest du die Toolplattform: www.9spaces.de ☞ Lerne, achtsam zu kommunizieren. Die 7Mind-App ist dein Tool für mehr Achtsamkeit im Alltag. Jetzt laden: https://bit.ly/7mind-mehr-achtsamkeit-im-alltag ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Lena Marbacher ist Mitgründerin des Wirtschaftsmagazins Neue Narrative. Das besondere: Das Unternehmen ist komplett selbstorganisiert, sprich: rollen- statt personenbasierte Verantwortung und volle Transparenz. Klingt nach einer Utopie? Im Podcast erzählt Lena, wie das Modell in der Realität funktioniert und warum sie es sogar auf das Gesundheitsministerium anwenden würde. Erfahre: ❃ Welche Kompetenzen wir für die neue Arbeitswelt brauchen ❃ Was rollenbasiertes Arbeiten ist ❃ Wie eine selbstorganisierte Redaktion ohne Hierarchien arbeitet ☞ Hier geht’s zu Neue Narrative: https://www.neuenarrative.de und hier findest du die Toolplattform: www.9spaces.de ☞ Mit dem Code 7MIND gibt es im Shop von Braineffect 15 % auf alles. Hier entlang: https://get.brain-effect.com/OJAPuemX ☞ Selbstorganisation braucht Achtsamkeit. Mit 7Mind bringst du Achtsamkeit leicht in deinen Alltag. Hier herunterladen: https://bit.ly/achtsamkeit-mit-7mind ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Job, Partnerwahl oder auch die Bestellung im Restaurant: Unser Leben ist jeden Tag aufs Neue gespickt mit großen und kleinen Entscheidungen. Aus zahlreichen Möglichkeiten wählen zu dürfen, ist zwar in gewisser Weise ein Luxus, kann aber in all der heutigen Komplexität schnell zur Last werden. Erfahre: ❃ Was das Prokrastinieren von Entscheidungen mit uns macht ❃ Warum uns manche Entscheidungen so schwer fallen ❃ 4 Hilfestellungen, um Entscheidungen zu treffen ☞ Hol' dir die 7Mind Achtsamkeitsimpulse als Tischkalender für 2022: https://amzn.to/2Xne2DE](https://amzn.to/2Xne2DE ☞ Lerne achtsamer durch den Alltag zu gehen in nur 7 Minuten am Tag. 7Mind-App kostenlos laden: https://bit.ly/achtsamkeit-7-minuten ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected]. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302

Mitgefühl für andere und uns selbst zu entwickeln ist nicht einfach eine Nettigkeit – das stellten inzwischen viele Studien fest. Eine echte Mitgefühlspraxis hat viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unsere Beziehungen. In dieser Folge erklärt René mithilfe des aktuellen Stands der Forschung, wie viel Power in (Selbst-)Mitgefühl steckt. Erfahre: ❃ Wo Mitgefühl herkommt und was der Buddhismus dazu sagt ❃ Wie sich (Selbst-)Mitgefühl auf unsere Gesundheit auswirkt ❃ Wie du dieses kraftvolle Gefühl in dir heranwachsen lässt ☞ Lerne achtsamer durch den Alltag zu gehen in nur 7 Minuten am Tag. 7Mind-App kostenlos laden: https://bit.ly/achtsamkeit-7-minuten ☞ Lies noch mehr zur Power des (Selbst-)Mitgefühls im 7Mind Magazin: https://www.7mind.de/magazin/mitgefuehl-psychologie-achtsamkeit-wissenschaft ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302

Uns wurde beigebracht, wann wir Danke zu sagen und Freude zu zeigen haben, doch: Wahre Wertschätzung drücken wir nicht mit Worten, sondern Taten aus. In dieser Folge lädt dich René dazu ein, deine Handlungen kritisch zu hinterfragen. Finde heraus, was dir wirklich wichtig ist und welche Widersprüche sich in dir ergeben. Erfahre: ❃ Was der Unterschied zwischen Dankbarkeit und Wertschätzung ist ❃ Wie du innere Widersprüche entdeckst ❃ Was materielle Dinge mit echter Wertschätzung zutun haben ☞ Hol' dir die 7Mind Achtsamkeitsimpulse als Tischkalender für 2022: https://amzn.to/2Xne2DE ☞ Lerne achtsamer durch den Alltag zu gehen in nur 7 Minuten am Tag. 7Mind-App kostenlos laden: https://bit.ly/achtsamkeit-7-minuten ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Dankbarkeit ist eine wichtige Haltung in Religion, Psychologie und Philosophie. In dieser Folge erklärt René, warum Dankbarkeit so wichtig ist und auf welche Weisen wir sie in unser Leben bringen können. Erfahre: ❃ Wie wir eine dankbare Lebenshaltung lernen können ❃ Wieso Dankbarkeit mehr ist als positives Denken ❃ Was Philosophen und Weltreligionen über Dankbarkeit sagen ☞ Die Dankbarkeitsmeditation in der 7Mind-App hilft dir, eine dankbare Haltung im Alltag anzunehmen: [https://bit.ly/7mind-dankbarkeit-download](https://bit.ly/7mind-dankbarkeit-download) ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Obwohl die Nacht zur Erholung dienen sollte, leiden immer mehr Menschen unter Schlafproblemen. Anstatt auf künstliche Hilfsmittel zurückzugreifen, sollten wir unseren Lebensstil überdenken, findet René. In dieser Folge gibt er Tipps, wie du gute Schlafgewohnheiten findest, dein Schlafzimmer in eine Ruheoase verwandelst und wieder auf die Bedürfnisse deines Körpers hörst. Erfahre: ❃ Eine Übung, mit der du deine positiven wie negativen Schlafgewohnheiten identifizierst ❃ 5 Tipps, wie du mit lauten Gedanken in der Nacht umgehst ❃ Durch welche äußeren Umstände du deinen Körper beim Einschlafen unterstützt ☞ In der 7Mind-App findest du ab jetzt drei neue Schlafgeschichten und zwei neue Einschlafmeditationen. 7Mind kostenlos laden: https://bit.ly/7mind-neue-schlafgeschichten ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Zwei Generationen tauschen sich über das Älterwerden aus: 7Mind Mitarbeiterin Daniela, 32, und Zenlehrer Paul Kohtes, 74. Sie sind sich einig: Wir brauchen Endlichkeit, um das Leben wertzuschätzen. Doch wie gestalten wir unsere Lebenszeit so, dass wir mit zufriedenem Gefühl im Sterbebett liegen? Außerdem leitet Paul zwei Meditationsübungen an, die dir Balance und Selbstdistanz geben. Erfahre: ❃ Inwiefern unsere Freiheit beim Älterwerden zunimmt ❃ Wie uns Meditation hilft, mutiger zu leben und weniger zu bereuen ❃ Warum uns spielerische Leichtigkeit mental jung hält ☞ Starte mit dem neuen Kurs "Die Schönheit des Alterns" von Paul. 7Mind-App kostenfrei laden: https://bit.ly/7mind-schönheit-des-alterns ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Was bildet eigentlich unseren Charakter: Die Erziehung, Kombination unserer Gene oder doch gesammelte Erfahrungen? René erklärt anhand von Studien, wie viel Einfluss unsere Eltern wirklich auf unsere Persönlichkeit haben. Außerdem lernst du eine Reflexionsübung, mit der du deinen Charakter und all die Einflüsse, die ihn geformt haben, besser verstehst. Erfahre: ❃ Die drei großen Faktoren, die deine Lebenseinstellung beeinflussen ❃ Inwiefern Optimismus durch deine Gene bestimmt ist ❃ Was Zwillingsstudien über den Einfluss von Genen auf die Lebensführung verraten ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302 Hinweis: Diese Folge wurde am 14.11.2021 veröffentlicht.

Beim Prokrastinieren schieben wir wichtige Aufgaben immer wieder nach hinten und widmen uns stattdessen unwichtigeren Dingen. In dieser Podcastfolge trägt René die Ergebnisse psychologischer Studien zusammen: Weswegen prokrastinieren wir? Und welche Strategien helfen effektiv dagegen? Emotionsregulation und Achtsamkeit sind dabei zwei Lösungen. Was das bedeutet, hörst du von René. Erfahre außerdem: ❃ Was, nach aktueller Studienlage, die drei Hauptursachen von Prokrastination sind ❃ Wie du herausfindest, welcher innere Prozess dich von deiner Aufgabe abhält ❃ Wieso der Umgang mit Emotionen direkt mit Prokrastination zu tun hat ☞ Bei 7Mind findest du Meditationen speziell gegen Prokrastination und für mehr Fokus. Jetzt kostenlos runterladen: https://bit.ly/prokrastination-7mind-download ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Einer unserer größten Stressfaktoren ist hausgemacht: Die Erwartungen an uns selbst. Statt einem utopischen Idealbild von uns hinterher zu jagen, sollten wir uns akzeptieren, wie wir sind. Dann erst können wir unsere wirklichen Bedürfnisse spüren und Entspannung erfahren. Außerdem bekommst du Tipps von René, wie du Entspannungsmethoden an deinen individuellen Tagesablauf und deine Energie anpasst. Erfahre: ❃ Wieso Entspannung immer dynamisch ist ❃ Warum ein Mangel von Selbstakzeptanz zu konstantem Stress führt ❃ Wie du Entspannung an deine variierenden Bedürfnisse anpasst ☞ Lass Stress und Erwartungen los mit unserem 7-tägigen Kurs "Selbstakzeptanz" in der [7Mind-App](https://4bw6.adj.st/library/course/568696134?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fcourse%2F568696134&adj_campaign=2023_08_kreativität&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite). ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302 Hinweis: Diese Folge wurde am 31.10.2021 veröffentlicht.

Die Klimakrise ist beängstigend. Wie nehmen wir das Thema ernst, ohne unter der psychischen Belastung zu leiden? Aktiv werden! Sagt Eckart von Hischhausen, Mediziner, Kabarettist und Autor. Im zweiten Interview sprechen er und René über die psychischen Folgen des Klimawandels, welche Einstellung wir benötigen, um Veränderungen zu erreichen und weshalb Resilienz und Selbstwirksamkeit dabei so wichtig sind. Erfahre: ❃ Wie wir unsere Kinder unterstützen, mit der Klimakrise fertig zu werden ❃ Was Solastalgie ist und warum Klima nicht nur physikalische Aspekte hat ❃ Warum wir zum Bewältigen der Klimakrise mehr Resilienz brauchen ☞ Erfahre mehr über Eckart und sein Buch "Mensch, Erde! Wir könnten es so schön haben": https://hirschhausen-shop.de/buecher/625/buch-mensch-erde-wir-koennten-es-so-schoen-haben?c=246 ☞ Mit 7Mind achtsamer werden und Verbundenheit spüren. Jetzt mit der [7Mind-App](https://4bw6.adj.st/library/single/455602649?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fsingle%2F455602649&adj_campaign=2023_06_interview_eckart_hirschhausen&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite) loslegen. ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302 Diese Folge wurde am 24.10.2021 veröffentlicht.

Eckart von Hirschhausen ist Mediziner, Kabarettist und Autor. Seine Botschaft: Gesunde Menschen gibt es nur auf einer gesunden Erde. Deswegen beschäftigt er sich in seinem neuen Buch mit der Dringlichkeit des Klimaschutzes. Im Podcast spricht er mit René über Wege, grüner zu leben und unsere blinden Flecken bei der Nachhaltigkeit. Erfahre: ❃ Welche zwei Aha-Erlebnisse Eckart zum Klimaschutz gebracht haben ❃ Wer die "aufgeklärten Verschmutzer" sind ❃ Wieso die Art, wie wir über Klima reden, uns vom Problem distanziert ☞ Erfahre mehr über Eckart und sein Buch "Mensch, Erde! Wir könnten es so schön haben": https://hirschhausen-shop.de/buecher/625/buch-mensch-erde-wir-koennten-es-so-schoen-haben?c=246 ☞ Mit 7Mind achtsamer werden und Verbundenheit spüren. Jetzt mit der [7Mind-App](https://4bw6.adj.st/library/single/455602649?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fsingle%2F455602649&adj_campaign=2023_06_interview_eckart_hirschhausen&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite) loslegen. ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Abschalten und bewusste Pausen zu machen, ist kein Luxus, es sollte vielmehr eine Selbstverständlichkeit in unserem Alltag sein. Sind wir schon mittem im größten Stress, wird es immer schwerer, echte Erholung zu finden. Daher sollten wir regelmäßig und langfristig an unserer Abschalt-Routine arbeiten, findet René. Erfahre in der heutigen Podcastfolge: ❃ Warum wir eine Abschalt-Routine und kein punktuelles Abschalten brauchen ❃ Wie kleine und große Pause-Momente über den Tag verteilt aussehen können ❃ Wie wir die Abschalt-Hindernisse gekonnt aus dem Weg räumen ☞ Hier geht es zum 7Mind Kurs ["Abendroutine"](https://4bw6.adj.st/library/course/125991977?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fcourse%2F125991977&adj_campaign=2024_01_Abschaltroutine&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite) ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302. Hinweis: Diese Folge wurde am 09.10.2021 veröffentlicht.

Bevor wir uns selbst akzeptieren oder gar lieben können, gilt es, uns selbst etwas anderes, ganz grundlegendes zu schenken: Toleranz und Respekt. Legen wir den Krieg mit uns selbst bei, sparen wir uns ganz schön viel Energie, die wir auch bestens anders verwenden können. Erfahre in dieser Folge: ❃ Warum Tolernz und Respekt dir selbst gegenüber echte Schlüsselfaktoren für Entwicklung und Resilienz sind. ❃ 3 Tipps, wie du das Kriegsbeil mit dir selbst begraben kannst. ❃ Wie Akzeptanz, Selbstliebe und Toleranz zusammenhängen. ☞ Hier gibt es mehr Infos zur Crowdfunding Kampagne von Roadtrip Stories, dem Magazin für Mindful & Slow Travel: www.startnext.com/roadtripstorie ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302

Wir beschäftigen uns so viel mit uns selbst und doch stehen wir nicht in echter Verbindung mit uns. Denn Ablenkungen wie soziale Medien geben uns ständig die Möglichkeit, Vergleiche aufzustellen. In dieser Podcastfolge spricht René darüber, wie wir den Grat zwischen Stillstand und Optimierungszwang finden und ob wir uns Selbstakzeptanz erarbeiten oder uns einfach dafür entscheiden müssen. Erfahre: ❃ Warum uns zu viel Beschäftigung mit uns selbst von Selbstakzeptanz abhält ❃ Wie du in tiefgehende Verbindung mit dir selbst trittst ❃ Welche einfache Entscheidung helfen kann, zufriedener zu sein ☞ Du möchtest Meditation lernen? 7Mind bietet über Tausend Übungen und Kurse. Lass dir 7Mind von der Krankenkasse erstatten: https://bit.ly/7mindplus-krankenkasse ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Beim Megatrend "Social Cocooning" wird das Verpuppen in den eigenen vier Wänden zelebriert. Was sagt dieser extreme Rückzug über unsere Gesellschaft aus? Eine Überforderung von der turbulenten Welt? René analysiert die Chancen und Risiken des Trends für uns als Individuen und die ganze Gesellschaft. Außerdem spricht er über die Suche nach der Balance zwischen Action und Ruhe. Erfahre: ❃ Warum Social Cocooning zu einer gesellschaftlichen Gefahr werden kann ❃ Auf welche Dysbalance uns der Megatrend hinweist ❃ Wie du Social Cocooning auf gesunde Weise in dein Leben bringen kannst ☞ Alle Infos zum BRAINEFFECT Quality Bundle findest du unter: https://serv.linkster.co/r/LXK2T8X4 Mit dem Code 7MIND erhältst du 15% Rabatt auf alle Produkte im Shop. ☞ Bringe mehr Balance in dein Leben mit einer Achtsamkeitspraxis! Die 7Mind-App bietet üer 900 Meditationen, Schlafgeschichten und Achtsamkeitsübungen. Jetzt runterladen: https://bit.ly/7mindapp-laden ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Das Leben verläuft nicht nach Plan, doch das bedeutet nicht, dass wir es nicht selbst gestalten können. Nach ihrer Diagnose entwickelte Nina Martin eine Coaching-Methode, um Schritt für Schritt das Beste aus ihrem Leben herauszuholen: Die Mosaik-Methode. Wie ein Mosaik besteht das Leben aus viele Teilen, die erst schön werden, wenn sie im Gesamtbild zusammenwirken. Nach dieser Folge kennst du die Mosaik-Methode und brauchst nur noch Stift und Papier um loszulegen. Erfahre: ❃ Wie du mit der Mosaik-Methode dein Leben schrittweise neu gestaltest ❃ Was Mikro-Erfahrungen sind und warum wir sie für langfristige Veränderung brauchen ❃ Wie du dich von Erwartungen anderer löst und Selbstbestimmung zurück gewinnst ☞ Bringe mehr Glücksmomente in deinen Alltag, mit dem Meditationskurs "Glück". Zur 7Mind-App: https://bit.ly/7mind-glückskurs ☞ Erfahre mehr über Nina und ihre Coachingmethode: https://www.ninamartin.de ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Wie lebt es sich mit einer tödlichen Diagnose? Das erzählt Coachin und Autorin Nina Martin in diesem Podcastinterview. Mit zwanzig Jahren erfuhr sie, dass sie unter einer Herz-Rhythmus-Störung leidet und schon mehrmals knapp den Tod streifte. Mit René redet sie über ehrliche Dankbarkeit, angeborenen Optimismus und die Vorteile davon, regelmäßig mit der Endlichkeit konfrontiert zu werden. Erfahre: ❃ Wie Ninas Krankheit ihre Resilienz stärkt ❃ Inwiefern das Bewusstsein für die eigene Endlichkeit das Leben bereichert ❃ Warum das Gefühl von Kontrolle und Gestaltungsfreiheit für Nina so wichtig ist ☞ Mit 7Mind bringst du Meditation und Achtsamkeit leicht in deinem Alltag unter. Jetzt die App kostenlos runterladen: https://bit.ly/7mind-meditationsapp ☞ Erfahre mehr über Nina und ihre Coachingmethode: https://www.ninamartin.de ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Dies ist eine Spezial-Interview-Folge zur Flutkatastrophe in Deutschland. René spricht heute mit Coachin Carola Glaser, die sich bei wirhelfeneuch.com ehrenamtlich mit weiteren Seelsorgern und Coaches engagiert und Betroffenen der Flutkatastrophe zur Seite steht. Doch sie unterstützt die Menschen vor Ort nicht nur in Gesprächen, sondern hat gemeinsam mit ihrer Familie auch mit angepackt. Erfahrt heute: ❃ Wie Carola die Lage vor Ort wahrgenommen hat und wo Hilfe willkommen war. ❃ Wie Betroffene auf unkomplizierte Weise die kostenfreie Hilfe von wirhelfeneuch.com in Anspruch nehmen können. ❃ Wie wir mit Betroffenen umgehen und sie unterstützen können. ☞ Spendenaufruf: Wenn ihr die Menschen vor Ort auch unterstützen wollt, könnt ihr zum Beispiel an Aktion Deutschland hilft spenden: www.betterplace.org/de/projects/97618-hochwasser-deutschland-deine-spende-hilft ☞ wirhelfeneuch.com ist die Website, über die ihr Carola und die anderen Coaches erreichen könnt. ☞ Gemeinsam durchatmen: Den Kurs "In Zeiten der Krise" findet ihr aktuell in unserem Freemium Bereich und ist so für alle kostenfrei verfügbar. https://bit.ly/7Mind_InZeitenderKrise ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Wir wollen uns im Urlaub einfach entspannen und werden die Hummeln im Hintern nicht los. Wir wollen dieses eine Herzensprojekt endlich angehen und fangen doch nicht damit an. In beiden Fällen ist es vielleicht unser Energiehaushalt, der aus der Balance geraten ist und uns davon abhält zu tun, was wir eigentlich tun wollen. In der heutigen Podcastfolge erklärt René: ❃ Was es mit unser Energiebalance auf sich hat und warum sie stetig schwingt, wie ein Pendel. ❃ Welche Übungen und Reflektionsfragen hilfreich sind, um mehr über uns und unsere Energiebalance zu erfahren. ❃ Warum wir mehr Kuchen essen sollten. ;-) ☞ Mehr Infos und alles über die Erstattung des 7Mind Präventionskurs "Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement" findest du hier: https://bit.ly/7Mind_Krankenkasse ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected] . Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Im Sommer wollen wir die Sonnenstunden auskosten und das ganze Leben tickt ein wenig anders: wärmer, leichter und manchmal auch spontaner. So schön das ist, für die eigene Meditationsroutine ist das nicht immer einfach. Und doch hält der Sommer ein paar ganz besondere achtsame Momente für uns bereit. Erfahre in der heutigen Folge: ❃ Warum es sich gerade im Sommer lohnt, die Meditationsroutine beizubehalten oder aufzubauen ❃ Wie du die sommerliche Natur um dich herum für deine achtsame Praxis nutzt ❃ Wie du Meditation in Bewegung im Sommer für dich erforschen kannst ☞ Neu in der 7Mind-App: 4 neue Sommermeditationen für draußen begleiten dich durch die Sonnenstunden. "In der Sonne" findest du bis Ende August auch in der Freemium Version: https://bit.ly/7Mind_in_der_sonne ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [[email protected]](mailto:[email protected]). Feedback für René kannst du direkt an [[email protected]](mailto:[email protected]) senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Die Freiheit zu Reisen hat uns in den letzten 18 Monaten sehr gefehlt. Doch was ist es, das uns Menschen zum Reisen antreibt? In dieser Folge erklärt René, welche unserer Bedürfnisse das Reisen erfüllt, wie es sich seit Beginn des Tourismus entwickelte und wie die Zukunft des Reisens aussehen könnte. Erfahre: ❃ Wie die Sozialpsychologie die Motivation für das Reisen erklärt ❃ Warum Reisen achtsamer macht ❃ Wie sich die Reisekultur seit 1786 wandelte und wie das Reisen in Zukunft aussehen könnte ☞ Reisefieber? Im Weltwach-Podcast hörst du Geschichten über spannende Expeditionen und lebensverändernde Reisen: https://weltwach.de/ ☞ Neu in der 7Mind-App: Die Schlafgeschichte "Auf dem Campingplatz" bringt dich mit Naturgefühlen und Gemütlichkeit zum Einschlummern: https://bit.ly/7mind-schlafgeschichte-camping ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Wie bleibe ich möglichst lange jung? Im zweiten Gespräch mit Nina Ruge teilt sie ihr biologisches Wissen rund um einen gesunden Alterungsprozess mit uns. Sie erklärt, was ab dem 40. Lebensjahr mit unseren Zellen passiert und wie sowohl unsere Lebensweise als auch Nahrungsergänzungsmittel unsere Zellkompetenzen stärken. Außerdem verrät sie uns den Stand der Forschung der Anti-Alterungs-Medikamente. Erfahre: ❃ Wie du gesünder Leben kannst, ohne das Gefühl von Verzicht zu haben ❃ Was die drei Zellkompetenzen sind und wie sie jung halten können ❃ Die biologische Erklärung, warum (Intervall-)fasten deinem Körper guttut ☞ Im Meditationskurs Altern lernst du, der Endlichkeit mit Akzeptanz und dem Leben mit Dankbarkeit zu begegnen. Zur 7Mind-App: https://bit.ly/7mind-kurs-altern ☞ 7Mind Plus kannst du auch über deine Krankenkasse nutzen! Erfahre mehr: https://bit.ly/7mindkrankenkasse ☞ Erfahre mehr über Nina Ruge und ihr Buch "Altern ist heilbar": https://nina-ruge.de ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Nina Ruge, ehemalige Biologielehrerin, Fernsehmoderatorin und Autorin von 26 Büchern ist Expertin fürs Altern – auf biologischer, wie auch auf spiritueller Ebene. Mit René spricht sie über die Vereinbarkeit von Wissenschaft und Spiritualität und ihre persönliche Achtsamkeitspraxis. Erfahre, wie sie mit 64 Jahren das Altwerden erlebt und warum Fernsehmoderatorinnen ab einem gewissen Alter keine Chance haben. ❃ Wie Ninas Werdegang von der Biologielehrerin zur Fernsehmoderatorin zur Autorin aussah ❃ Welche Ängste bei ihr mit dem Alter aufkommen und wie sie auf den Tod blickt ❃ Warum die Chance, ein tiefgehendes Leben zu führen, mit dem Alter größer wird ☞ Dein 30-Euro Amazon Gutschein von CLARK: Anmeldung mit dem Code „7MIND“ unter www.clark.de(Deutschland), www.goclark.at (Österreich) oder direkt in der App. Neukunden bekommen 15€ pro jede in die App hochgeladene bestehende Versicherung (ausgeschlossen Gesetzliche Krankenkasse, Altersvorsorge, ADAC-Mitgliedschaften). Der Gutschein wird in 4-6 Wochen per E-Mail versendet, nachdem die Versicherungen als gültig bestätigt worden sind. Teilnahmebedingungen auf https://www.clark.de/de/teilnahmebedingungen/podcast15 ☞ Die 7Mind-App hilft dir, jeden Tag mit Achtsamkeit zu füllen. Jetzt herunterladen: https://bit.ly/7mind-achtsamkeitsapp ☞ Erfahre mehr über Nina Ruge und ihr Buch "Altern ist heilbar": https://nina-ruge.de ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Dass Meditation das Wohlbefinden positiv beeinflusst, hast du vielleicht schon durch individuelle Erfahrungen gemerkt. Doch wie kann man die Wirkung des Meditierens durch Wissenschaftlichkeit allgemein gültig machen? Psychologe René erklärt, wie man geistige Vorgänge untersucht und wie speziell die Wirkung von Meditation heutzutage bewiesen wird. Erfahre: ❃ Welche Methoden WissenschaftlerInnen nutzen, um den Effekt von Meditation zu messen ❃ Woran du seriöse, gut geführte Studien erkennst ❃ Wie das Zusammenspiel von Körper und Psyche in der Forschung ist ☞ Lerne mehr über Meditation im Wissenskurs in der 7Mind-App: https://bit.ly/7mind-wissenskurse ☞ Dein 30-Euro Amazon Gutschein von CLARK: Anmeldung mit dem Code „7MIND“ unter https://www.clark.de(Deutschland), https://www.goclark.at (Österreich) oder direkt in der App. Neukunden bekommen 15€ pro jede in die App hochgeladene bestehende Versicherung (ausgeschlossen Gesetzliche Krankenkasse, Altersvorsorge, ADAC-Mitgliedschaften). Der Gutschein wird in 4-6 Wochen per E-Mail versendet, nachdem die Versicherungen als gültig bestätigt worden sind. Teilnahmebedingungen auf: https://www.clark.de/de/teilnahmebedingungen/podcast15 ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und die Verführung zum Multitasking führen zu einer Stressreaktion im Körper. Für den Menschen ist das eine neue Art von Herausforderung, für die wir mittelfristig einen neuen Umgang brauchen. Deswegen gibt René 8 Tipps, wie wir Technostress im Arbeitsalltag minimieren. Erfahre: ❃ Wie du digitalen Konsum aus eigener Kraft statt mit neuen Tools in den Griff bekommst ❃ Welche Folgen Technostress mittel- und langfristig mit sich bringt ❃ Tipps, wie du digitalen Stress auch im Privaten reduzierst ☞ Du möchtest Achtsamkeit in deine Organisation bringen? Erfahre mehr über die Angebote von 7Mind für Unternehmen: https://bit.ly/7mind-fuer-unternehmen ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Dorothea Gädeke ist Meditationslehrerin, Stimmcoach und Sprecherin für die 7Mind-App. Im zweiten Gespräch zwischen ihr und René verrät sie uns, wie Achtsamkeit sie theoretisch und praktisch durchs Leben leitet. Außerdem leitet sie 3 Stimmübungen an! Dorothea erzählt, welche Achtsamkeitsrichtungen ihrer Meinung nach unterschätzt werden und warum ihr Eleganz, die Sinne und Kontakt zu anderen Menschen so wichtig sind. Erfahre: ❃ Warum man seinen Rhythmus im Leben finden muss (und wie) ❃ Dorotheas wichtigste 3 Werte und Prinzipien für's Leben ❃ 3 angeleitete Übungen für eine gesunde, lebendige Stimme ☞ So klappt die Erstattung von 7Mind mit der Krankenkasse: https://bit.ly/7mind-erstattungscheck ☞ Lass dich von Dorothea durch zahlreiche Meditationen aus der 7Mind-App leiten: https://bit.ly/7mind-meditation-mit-dorothea ☞ Mehr Infos und Kontakt zu Dorothea findest du hier: https://stimmhandlung.de ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Dorothea Gädeke spricht seit zwei Jahren Meditationen für die 7Mind-App ein. Höchste Zeit, sie besser kennenzulernen! Ihre Meditationserfahrungen reichen bis in die späten 70er Jahre zurück. Im Gespräch erzählt sie, wie damals der Meditationstrend in den USA zu Stande kam. Außerdem nimmt sie uns mit auf ihren Weg zur Sprecherin von 7Mind und in den Entstehungsprozess der 7Mind-Meditationen. Erfahre: ❃ Wie Dorothea in den 70ern in den USA zu Meditation fand ❃ Was spiritueller Materialismus ist ❃ Wie Dorothea buddhistische Prinzipien im Alltag umsetzt ☞ Entdecke alle geführten Meditationen von Dorothea in der 7Mind App. Kostenlos runterladen: https://bit.ly/dorothea-7mindapp ☞ Mehr Infos und Kontakt zu Dorothea findest du hier: https://stimmhandlung.de ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Nach fast 1,5 Jahren ist das Homeoffice für viele zur Belastung geworden: Kontaktverlust zum Team, eine verlorene Tagesstruktur oder größere Unsicherheit, sich zu Wort zu melden. René gibt Tipps, wie du diese Schwierigkeiten in den Griff bekommst. Außerdem wirft er einen Blick in die Zukunft: Wie werden und sollten Unternehmen nach Corona die Regelung zum Homeoffice handhaben? Erfahre: ❃ Tipps für eine gute Tagesstruktur im Homeoffice ❃ Wie Kommunikation und Meetings remote gestaltet werden sollten ❃ Beispiele, wie Unternehmen mittelfristig mit dem Homeoffice umgehen werden ☞ Im 7Mind Magazin teilen Dr. Yana Heussen und Anita Verster Arbeitsroutinen für gelungene Team-Arbeit im Homeoffice: http://bit.ly/7mind-blog-homeoffice ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Unser Atem begleitet uns in jedem Moment unseres Lebens und pro Tag nehmen wir rund 20 Tausend Atemzüge. Doch was genau passiert dabei eigentlich? Und was ändert sich, wenn wir mit Achtsamkeit atmen? Dieser Folge wird der Lunge und all den anderen Organen gewidmet, die am Atemprozess beteiligt sind. René erklärt, warum wir automatisch atmen und welche Auswirkungen achtsames Atmen auf uns hat. Erfahre: ❃ Was genau während der Atmung in deinem Körper passiert ❃ 2 Atemübungen, mit denen du dein Lungenvolumen trainieren kannst ❃ Welche Auswirkungen die Atemmeditation auf Körper und Psyche hat ☞ In der 7Mind App findest du Atem-Meditationen von 10 bis 20 Minuten Länge. Jetzt kostenlos herunterladen: https://bit.ly/atem-meditation ☞ Lies die Auswirkungen der Atem-Achtsamkeit im neuen Science Snack nach: https://www.7mind.de/magazin/atem-wissenschaft-achtsamkeit-forschung-meditation ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Außerhalb unserer Komfortzone spüren wir uns selbst und das Leben am intensivsten, gleichzeitig benötigen wir sie, um unsere Batterien aufzuladen. Doch wo zwischen Gewohntem und Neuem finden wir nachhaltiges Wachstum? Glenn Meier gibt sein altes Leben als erfolgreicher Cheftrainer auf und begibt sich damit weit heraus aus seiner Komfortzone. Wie er den Mut dafür sammelt und wie wir es selbst schaffen können, unserer Komfortzone zu vergrößern, ohne uns zu überfordern, erzählt er im Interview. Erfahre: ❃ Warum unsere Komfortzone nicht per se schlecht ist ❃ Wie wir mit kleinen Schritten aus unserer Komfortzone unser Leben verbessern können ❃ Welche 5 Schritte beim Bilden neuer Gewohnheiten helfen ☞ Achtsamkeit hilft beim Durchbrechen alter Muster. Lerne Meditation mit der 7Mind App. Kostenlos starten: https://bit.ly/7mind-starten ☞ Folge Glenn auf seiner Reise: https://www.headcoach.ch ☞ Mehr Informationen zu Sensodyne ProSchmelz Mineral Boost und wie ihr eure Zähne vor Zahnschmelzverlust schützen könnt, findet ihr unter: http://www.mineral-boost.com ☞ Wenn ihr 2 Minuten Zeit habt, füllt doch die kurze Umfrage aus. Wir würden uns freuen, wenn ihr daran teilnehmt. Danke euch! https://web.appinio.com/#/survey/Wk6yN2Yrr?skipPattern=1111 ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Glenn Meier war erfolgreicher Cheftrainer im Profifußball. Doch seine große Leidenschaft stellt ihn vor einen Wertekonflikt: Wie achtsam ist ständige Leistungsoptimierung? Nun nimmt er einen mutigen Schritt und macht sich auf die Reise - um die Welt und zu sich selbst. Mit René spricht er über Vertrauen, den Sinn des Lebens und Glaubenssätze. Erfahre: ❃ Wie Glenn vom leistungsbetonten Mentaltraining zur Spiritualität fand ❃ Warum er das Angebot für seinen Traumjob abschlug, um mit dem Rucksack um die Welt zu reisen ❃ Wie wir dem Leben unseren eigenen Sinn geben ☞ Bring mehr Achtsamkeit in deinen Alltag mit der 7Mind App. Beginne mit nur 7 Minuten Meditation: http://bit.ly/7mindapp-download ☞ Erfahre mehr über Glenn: https://www.headcoach.ch ☞ Mehr Informationen zu Sensodyne ProSchmelz Mineral Boost und wie ihr eure Zähne vor Zahnschmelzverlust schützen könnt, findet ihr unter: http://www.mineral-boost.com ☞ Wenn ihr 2 Minuten Zeit habt, füllt doch die kurze Umfrage aus. Wir würden uns freuen, wenn ihr daran teilnehmt. Danke euch! https://web.appinio.com/#/survey/Wk6yN2Yrr?skipPattern=1111 ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Der Automatismus des Shoppens ist durch den Lockdown aufgehoben. Der ideale Zeitpunkt, unser Konsumverhalten zu reflektieren! Dinge, die wir kaufen können, behandeln wir oft als "Selfcare to go", wir können uns etwas Gutes tun, uns schnell ein gutes Gefühl verschaffen. Darunter steckt aber häufig ein Bedürfnis, das durch eine neue Anschaffungen nicht genährt wird. René setzt sich kritisch mit einer Gesellschaft auseinander, die sich durch Eigentum definiert und verrät: ❃ Wie du deinen Haben-Schalter umlegst ❃ Ein tägliches Ritual, mit dem du mehr in den Sein-Modus kommst ❃ Warum dich Eindrücke, Erlebnisse und Erfahrungen zum Millionär machen ☞ Mehr Informationen zu Sensodyne ProSchmelz Mineral Boost und wie ihr eure Zähne vor Zahnschmelzverlust schützen könnt, findet ihr unter: www.mineral-boost.com ☞ Studien und Hintergründe zum Thema Eigentum und der Philosophie des Glücks: ttps://www.7mind.de/magazin/eigentum-haben-sein-philosophie-glueck ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5 ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Im Kindesalter werden die Grundsteine für unser Wertesystem und unsere Wahrnehmung gelegt. Lernen Kinder schon früh die Kompetenz der Dankbarkeit, stärkt das ihre Psyche für den Rest ihres Lebens. In dieser Folge stellt René vier Rituale vor, mit denen Kindern spielerisch Dankbarkeit spüren lernen. Denn ehrliche Dankbarkeit ist mehr wert als ein automatisiertes "Danke". Erfahre: ❃ Wie Dankbarkeit unser psychische Gesundheit beeinflusst ❃ 4 Dankbarkeitsrituale, die besonders Kindern Freude machen ❃ Was der Unterschied zwischen einem höflichen und einem ehrlichen Danke ist ☞ Probiere die Kids Meditationen aus der 7Mind App aus! 7Mind kostenlos runterladen: http://bit.ly/7mind-kids-meditationen ☞ Mehr Informationen zu Sensodyne ProSchmelz Mineral Boost und wie ihr eure Zähne vor Zahnschmelzverlust schützen könnt, findet ihr unter: http://www.mineral-boost.com ☞ Lies mehr über Dankbarkeit bei Kindern im 7Mind Magazin: https://www.7mind.de/magazin/dankbarkeit-kinder-rituale-dankbar-achtsamkeit-familie ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Was hat Musik mit Achtsamkeit zu tun? Mehr, als du denkst! René erklärt die Wirkung von Musik auf unseren Körper und die Psyche. Wie beeinflusst Musik unser Gedächtnis? Kann sie Schmerzen lindern? Und was passiert beim gemeinsamen Musizieren? Viele interessante Studien liefern Antworten. Außerdem lernst du eine Achtsamkeitsübung, die du ganz einfach mit deinem Lieblingssong machen kannst. Erfahre: ❃ Wie es kommt, dass wir Musik so stark an Erinnerungen und Emotionen knüpfen ❃ Warum Musik großes Potential in der Medizin hat ❃ Wie du Musik und Achtsamkeit verknüpfen kannst ☞ Klänge zum Meditieren gibt's in der 7Mind-App. Jetzt kostenlos runterladen: http://bit.ly/7mindapp-klänge ☞ Lies mehr über Achtsamkeit im 7Mind Magazin: https://www.7mind.de/magazin ☞ Mehr Informationen zu Sensodyne ProSchmelz Mineral Boost und wie ihr eure Zähne vor Zahnschmelzverlust schützen könnt, findet ihr unter: http://www.mineral-boost.com ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Im zweiten Interview mit Vera Jansen-Cornette (alias "die Aufräumerin") erklärt sie, wie wir Ordnung in unser Leben bringen. Was, wenn keine Zeit zum Aufräumen ist? Und wenn der/die PartnerIn eine andere Vorstellung von Ordnung hat? Vera hat innerhalb von 5 Jahren in fast 400 Haushalten aufgeräumt und dabei viele Antworten auf solche Fragen gesammelt. Erfahre: ❃ Wie es dir gelingt, in stressigen Phasen kontinuierlich Ordnung zu halten ❃ Veras 4 einfache Ordnungsprinzipien für Zuhause ❃ Wie Ordnung im Zusammenleben mit PartnerIn oder Kindern funktioniert ☞ Bring mehr Achtsamkeit in deinen Alltag mit der 7Mind App. Beginne mit nur 7 Minuten Meditation: http://bit.ly/7mindapp-download ☞ Erfahre mehr über Vera und ihre Arbeit als Aufräumerin: https://www.die-aufräumerin.berlin ☞ Mehr Informationen zu Sensodyne ProSchmelz Mineral Boost und wie ihr eure Zähne vor Zahnschmelzverlust schützen könnt, findet ihr unter: http://www.mineral-boost.com ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Vera wird gerufen, um mit den Menschen ihre Wohnungen aufzuräumen. Ihr Credo: Wer aufräumt, bringt Freiraum und Ordnung in sein Leben. Im Interview erzält sie, wie sie zur Aufräumerin wurde und in welchen Fällen sie von wem engagiert wird. Außerdem erklärt sie, warum unser Verhältnis zu Dingen ausschlaggebend für unser Verhältnis zu Menschen ist. Erfahre: ❃ Warum aufräumen glücklich macht ❃ Warum es uns manchmal so schwer fällt, Dinge auszusortieren ❃ Was Ordnung mit Achtsamkeit zu tun hat ☞ Aufräumen funktioniert am besten, wenn wir achtsam sind. Lerne Meditation mit der 7Mind App und nur 7 Minuten am Tag: http://bit.ly/7mind-appstore ☞ Erfahre mehr über Vera und ihre Arbeit als Aufräumerin: https://www.die-aufräumerin.berlin ☞ Mehr Informationen zu Sensodyne ProSchmelz Mineral Boost und wie ihr eure Zähne vor Zahnschmelzverlust schützen könnt, findet ihr unter: http://www.mineral-boost.com ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Bei radikalem Optimismus (Toxic Positivity) geben wir unserem Denken die Verantwortung, uns glücklich zu machen. Doch alles positiv zu sehen, ändert nicht die äußeren Umstände und wir vernachlässigen den aufrichtigen Kontakt mit uns selbst und anderen. In dieser Folge gibt René Tipps, wie du aus der Positivitätsfalle raus kommst und erklärt, woher das übertrieben positive Denken kommt. Erfahre: ❃ Ab wann Optimismus schädlich wird und warum ❃ Wie du lernst, in echten Kontakt zu dir und deinen Gefühlen zu treten ❃ Wie du aufrichtig zuhörst, statt aufmunternde Floskeln zu verwenden ☞ Übe, deine Gefühle ohne Filter zu beobachten mit der Meditation "Selbstmitgefühl". 7Mind-App kostenlos runterladen: https://bit.ly/7mind-meditation-selbstmitgefuehl ☞ Lies mehr über Toxic Positivity im 7Mind Magazin: https://www.7mind.de/magazin/toxic-positivity-gefuehle-ehrlichkeit-positiv-denken ☞ Mehr Informationen zu Sensodyne ProSchmelz Mineral Boost und wie ihr eure Zähne vor Zahnschmelzverlust schützen könnt, findet ihr unter: http://www.mineral-boost.com ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

"Über Zen zu sprechen, bedeutet, über nichts zu sprechen". In diese Folge macht Paul Kohtes, Zenlehrer und Meditationsstimme von 7Mind, dieses Nichts greifbarer. Was ist Zen im Ursprung und heute? Wie praktiziert man Zen Meditation? Und wie verändert stilles Sitzen den Umgang mit Problemen? Eine philosophische Reise, die Inspiration, Leichtigkeit und Lust auf Meditation hinterlässt. Erfahre: ❃ Warum Zen im Ursprung eine sehr strenge Tradition ist und wann sich das änderte ❃ Zen-Rituale, die deiner Meditationspraxis Halt geben ❃ Wie Zen hilft, die Hürden des Lebens mit Leichtigkeit zu nehmen ☞ 7 Meditationen, die Zen in deinen Alltag bringen. Den Zen-Kurs von Paul findest du in der 7Mind App unter "Traditionen": https://bit.ly/zen-kurs-7mind ☞ 1 Monat BookBeat Premium gratis testen und unbegrenzt Hörbücher hören: https://www.bookbeat.de/7Mind ☞ In Pauls "Buch vom Nichts" kannst du mehr über Zen lernen: https://www.gu.de/produkte/koerper-geist-seele/lebenshilfe/das-buch-vom-nichts-kohtes-2012/ ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Auch wenn die Corona-Kontaktbeschränkungen unsere körperliche Gesundheit schützen, haben sie Auswirkungen auf unsere Psyche. René erklärt die aktuelle Studienlage zu den Auswirkungen vom Lockdown und zum Thema Einsamkeit. Außerdem bekommst du Tipps, wie du achtsam mit negativen Gefühlen umgehst und Einsamkeit reduzierst. Erfahre: ❃ Ab wann häufiges Alleinsein problematisch wird ❃ Welche Maßnahmen gegen Einsamkeit Studien zufolge am wirkungsvollsten sind ❃ Was du jetzt tun kannst, wenn du dich einsam fühlst ☞ Probiere unsere 4 Meditationen gegen Einsamkeit. Jetzt 7Mind kostenlos herunterladen: https://bit.ly/meditation-gegen-einsamkeit ☞ Alle Details zu den Studien kannst du im Magazin nachlesen: https://www.7mind.de/magazin/alleinsein-einsam-menschen-gefuehl-psychologie ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Die wichtigste Zutat für ein erfolgreiches Leben? Wissen, was dir wirklich wichtig ist! Denn der Weg zum Erfolg ist nicht die immer gleiche Schablone. Die Fragen und Werkzeuge um deine individuelle Erfolgsdefinition zu finden, verrät dir René in dieser Folge. Denn Erfolg bedeutet nicht, bis zur Erschöpfung im Hamsterrad zu rennen. Wahrer Erfolg ist, im Einklang mit deinen Werten zu handeln. Erfahre: ❃ Wie du herausfindest, was Erfolg wirklich für dich bedeutet ❃ Warum Erfolg und Achtsamkeit so stark zusammenhängen ❃ Wie du erfolgreich bist, ohne im Hamsterrad zu rennen ☞ 1 Monat BookBeat Premium gratis testen und unbegrenzt Hörbücher hören: https://www.bookbeat.de/7Mind ☞ Unterstütze das Waldprojekt in der Uckermarck, indem du meditierst! Hier geht's zur Waldmeditation: http://bit.ly/7mind-free-waldmeditation ☞ Alle Impulse kannst du auch noch einmal im Magazin nachlesen: https://www.7mind.de/magazin/erfolg-leben-ziele-erreichen-erfolgreiche-menschen ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5 ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Überforderung und Reizüberflutung kennt niemand besser als hochsensible Menschen. In der Corona-Krise können wir von ihnen lernen, welche Strategien beim Umgang mit Überforderung helfen. Julia Breuer, systemischer Coach mit Spezialisierung auf Hochsensibilität, gibt uns Antworten. Im Gespräch mit René teilt sie ihre Methoden und Gedanken, um in einer hochkomplexen Welt sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren. Erfahre: ❃ Was du gegen Überforderung und Weltschmerz tun kannst ❃ Zwei Modelle, durch die du in unsicheren Zeiten Halt und Vertrauen zurück gewinnst ❃ Wie du es schaffst, zum eigenen Stillepunkt zu kommen ☞ Du möchtest mehr Stillemomente im Alltag? Lerne Meditation mit der 7Mind App mit nur 7 Minuten am Tag: [Hier kostenlos herunterladen.](https://4bw6.adj.st/library/course/841756078?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fcourse%2F841756078&adj_campaign=2023_03_repost_interview_hochsensibel_2&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite) ☞ Erfahre mehr über Julia und ihre Arbeit als Coach: www.haltundhaltung.de ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Hochsensible Menschen nehmen innere und äußere Reize besonders intensiv wahr - Ganz schön kräftezehrend in einer so schnellen Welt. Julia Breuer erkannte ihre Hochsensibilität erst, nachdem sie im Beruf jahrelang ihre Grenzen überschritt. Im Interview erzählt sie, was sie seitdem verändert hat und wo die positiven Seiten der Hochsensibilität liegen. Außerdem teilt sie Tipps für Hochsensible im Alltag und Beruf. Erfahre: ❃ Was Hochsensibilität mit ihren Licht- und Schattenseiten ausmacht und wie du sie erkennst ❃ Wie du im schnellen Alltag trotzdem auf deine Bedürfnisse hörst ❃ Worauf hochsensible Menschen bei der Jobwahl achten sollten ☞ Mit der 7Mind App lernst du in nur 7 Minuten die Grundlagen der Meditation. Jetzt [kostenlos](https://4bw6.adj.st/library/course/841756078?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fcourse%2F841756078&adj_campaign=2023_03_repost_interview_hochsensibel_1&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite) runterladen. ☞ Erfahre mehr über Julia und ihre Arbeit als Coach: www.haltundhaltung.de ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302