Einschlafen leicht gemacht: 7 Tipps für einen besseren Schlaf!
Schlafstörungen, Schlafmangel, Gedankenkarussell.…
Der 7Mind Podcast · 7Mind Meditation & Achtsamkeit
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Show Notes
Schlafstörungen, Schlafmangel, Gedankenkarussell. Für viele sind diese Begriffe Alltag. Kaum zu Bett, beginnt das Grübeln und an Schlaf ist kaum zu denken. René zeigt dir diese Woche 7 Tipps, die dir dabei helfen, leichter und schneller einzuschlafen. Erfahre:
❃ Wie du eine geeignete Schlafatmosphäre schaffst ❃ Wie Meditation beim Einschlafen helfen kann ❃ Wieso ein Abendritual so wichtig ist
Viel Spaß beim Hören!
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