![[REDIFFUSION] Capsule #16 - Méditation de la souche (Guidée) - l'énergie de la Terre 1/3](https://medias.podcastics.com/podcastics/episodes/54/artwork/capsule-16-la-meditation-de-la-souche-guidee-lenergie-de-la-terre-1-3-depasse-toi.jpg.c9bd6a72e72417b6a7e417586ac7c275.jpg)
[REDIFFUSION] Capsule #16 - Méditation de la souche (Guidée) - l'énergie de la Terre 1/3
Dans cette capsule réalisée à la lueur de la lune, je t'explique les bases de la méditation 🧘 et te propose une pratique de 6 minutes. Demain, je reviens avec la seconde partie...
Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)
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Show Notes
Dans cette capsule, je te propose une pratique méditative. Ma pratique personnelle dure 20 minutes donc je l'ai décomposée afin qu'elle soit accessible à tous. Aujourd'hui, je t'explique les fondements de la méditation , je reviens sur les bienfaits de la cohérence cardiaque, puis je te propose 1/3 de ma séquence , à réaliser aussi bien en intérieur qu'en extérieur. Elle consiste en de la visualisation, que j'accompagne de paroles.
Je t'envoie tout l'amour, la gratitude, l'énergie, l'envie, l'espoir que j'ai en moi 💖💖💖.
Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute et pour tes partages 🙏
Sylvain