HS# ÉTÉ 14 - Un simple exercice de respiration pour mieux vivre !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'en reprenant le contrôle de ta respiration, c'est ton corps et ton esprit qui se calment et le stress disparaît.
Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)
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Show Notes
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
Episode estival numéro 14, Aujourd'hui, on parle ensemble de la cohérence cardiaque et je fais référence à l'épisode 17 "Comment mieux gérer son stress ? la cohérence cardiaque". Dans l'exercice, tout simplement, je vais te proposer de tester juste une pratique de 5 minutes afin que tu te rendes compte par toi-même de la puissance de cet outil.
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain