#49 - Comment arrêter une mauvaise habitude ?
Hier et les jours avant, tu as eu un comportement qui ne te plait pas, aujourd'hui, tu l'as refait, demain, tu le referas et cela continuera tant que tu n'auras pas...
Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)
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Show Notes
Ce comportement ne te plait pas et pourtant tous les jours, tu le refais et tu te sens coupable, c'est devenu une habitude.
Comment penses-tu pouvoir arrêter si tu restes dans le négatif ? Aujourd'hui, je te propose de comprendre l'intention positive qui se cache derrière ce comportement, le besoin que tu viens nourrir, et je vais faire appel à ta créativité pour que tu trouves, par toi-même, un comportement qui te plaira bien plus pour remplacer le précédent.
Sérieusement, après m'avoir écouté plusieurs fois, tu doutes ? Dans 15 minutes, tu te diras "C'est incroyable, comme je suis fier de moi !".
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain