#40 - La résilience : comment rebondir après une période difficile ? (Résilience 1/3)
On parle d'une compétence vitale à avoir dans les années qui arrivent, la résilience. Toute le monde en parle, mais peu de gens savent ce que c'est réellement.
Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)
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Show Notes
On a déjà parlé de résilience dans l'épisode sur les tempêtes de la vie, et c'est déjà un sujet que j'ai abordé dans les épisodes sur le confinement. Aujourd'hui, tu vas comprendre vraiment ce que c'est à partir d'une fable de la Fontaine, le chêne et le roseau. La résilience, c'est la capacité à surpasser toutes les difficultés de la vie, mais surtout à développer de nouvelles ressources pour adsorber les prochaines chocs.
Cet épisode était prévu, mais je n'avais pas anticipé les épreuves que nous offre la vie en ce moment.
Dans l'épisode 2, mardi prochain, je t'expliquerai comment la gratitude, la confiance, l'adaptabilité... sont des compétences indispensables pour être résilient. Si jamais, tu as envie de découvrir la gratitude, je te conseille la formation gratuite disponible ici.
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain