#22 - Pourquoi la gratitude rend-elle heureux ?
Dans cet épisode, je te montre pourquoi la gratitude rend heureux, et comment l'intégrer dans ton quotidien.
Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)
December 10, 201913m 31s
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Show Notes
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter. Dans cet épisode dédié à la gratitude, je t'explique:
- Ce que c'est et en quoi elle diffère de la politesse classique.
- Des méthodes pour l'intégrer dans ton quotidien.
- Quels sont les bénéfices incroyables de sa pratique dans la vie de tous les jours. Et je t'explique comment les études en psychologie positive ont prouvé qu'elle pouvait rajouter 7 ans à ta vie.
Et en fin d'épisode, je te propose un challenge sur 7 jours. T'en sens-tu capable 🤩 ?
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !
A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain
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