#147 - Comment arrêter d'échouer ? (5 clefs contre l'auto-sabotage)
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais comment arrêter de te saboter et enfin réussir à atteindre tes objectifs et profiter de la vie que tu mérites.
Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)
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Show Notes
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L'auto-sabotage est un comportement qui entrave le bonheur et l'épanouissement personnel. Cet épisode te dévoile comment il affecte la vie de Céline et Alexandre. Céline, militaire, cherchait à renforcer sa confiance en elle et Alexandre, passionné de dessin, a voulu retrouver sa confiance en lui en se lançant dans la course à pied, mais des actes d'auto-sabotage l'ont empêché de réussir, illustrant la "peur du succès" et des "croyances limitantes".
L'auto-sabotage prend diverses formes, notamment la peur de l'échec, la peur du succès, des croyances limitantes et la procrastination.
- Pour surmonter l'auto-sabotage, il est crucial de prendre conscience de ses comportements destructeurs et de leurs causes.
- Transforme tes croyances limitantes en croyances positives pour te donner une meilleure chance de réussir.
- Fixe-toi des objectifs réalisables pour progresser étape par étape et élargir ta zone de confort.
- Évite de te comparer aux autres, car chaque chemin est unique, et la comparaison peut être destructrice.
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Sylvain
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