#128 - 4 clefs pour surmonter la douleur du deuil
Et si grâce à cet épisode, tu apprenais à ne plus souffrir de la perte d'un être cher et que tu te servais de cette crise pour gandir.
Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)
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Show Notes
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
J'ai décidé de ne pas te préciser des idées/conseils/clefs trouvables partout (parler, accepter les émotions, méditer). Je vais te partager des clefs que j'ai définies avec mes clients:
- Garder un bout de la personne, immatériel (comme une philosophie de vie, une phrase,...) et matériel (un vêtement, un objet, une lettre,...).
- Voir la mort d'une manière différente: et si la mort n'était qu'une étape vers autre chose.
- Imaginer ce que la personne te dirait si elle était toujours là. A ton avis, te dirait-elle de souffrir le reste de ta vie ?
- Au lieu d'une image qui génère de la tristesse, je te propose d'ancrer un souvenir positif comme l'a faite Audrey.
⭐️L'épisode que je te conseille est celui-ci: utiliser la mort pour mieux vivre.
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain