#125 - 🎅 Noël - Comment simplifier une période compliquée ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais comment simplifier une période qui n'est pas simple à gérer.
Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)
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Show Notes
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
Aujourd'hui, je te donne quelques clefs pour que la période des fêtes de fin d'année se passe au mieux.
Je te redonne les 5 points:
- Définis une attente, une intention - A quoi ressemble une soirée de noël au top ?
- Garde un cadre qui te va bien afin que tu sois physiquement dans de bonnes conditions.
- Ne fais pas tes cadeaux à la dernière minute et prépare-toi à en recevoir, des biens et des moins biens.
- Joue sur la durée et sur l'intensité, si tu es un sprinter, ne pars pas pour un marathon.
- Et enfin, choisi l'énergie dans laquelle tu veux être et fais l'exercice que je t'ai proposé.
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain