#11 - Addiction digitale - Comment en sommes-nous arrivés là ?
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi l'utilisation des applications pour smartphone et des réseaux sociaux sont volontairement addictives. Et surtout, quelles en sont les conséquences sur toi !
Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)
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Show Notes
Dans cet épisode, je te parle de l'économie de l'attention, de captologie et d'addiction.
- J'aborde entre autres les raisons de la dépendance : Adhésion, Approbation, Dopamine, Crainte de louper quelque chose
- Mais aussi des impacts de cette utilisation excessive : Anxiété ("notifications fantômes"), perte de la sociabilisation ("Iphone Effect"), perte de l'attention et perte de 'moments de solitude'.
Au delà des quelques petites astuces que je distille dans cet épisode, je reviens jeudi prochain avec des exercices pour vaincre avec toi ce fléau digital.
N'hésite pas à me faire un retour, c'est avec grand plaisir que j'y répondrai et n'hésite pas non plus à faire écouter ces épisode à tes enfants afin qu'ils puissent être plus conscients de ces pièges.
Bonne écoute et à très vite pour le prochain épisode.
Sylvain