#206 Zwischen Schweigen und Wutausbruch – Wie Du Deine Grenzen entspannt setzt
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Show Notes
Jedes Mal, wenn Du eine Grenze setzen willst, kommt dieses Unwohlsein hoch.
Entweder traust Du Dich nicht – oder es knallt viel heftiger, als Du es eigentlich wolltest.
Und am Ende bleibt dieses ungute Gefühl: Habe ich das jetzt richtig gemacht?
Willkommen im Club! Die meisten von uns haben als Kinder gelernt: Nein sagen hat Konsequenzen.
In dieser Folge erfährst Du:
✅ Warum wir als Erwachsene immer noch Angst haben, Nein zu sagen
✅ Wie Du erkennst, ob Du innere Arbeit als Vermeidungsstrategie nutzt
✅ Was Du tun kannst, um entspannt & klar Grenzen zu setzen
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