557. De perfecte workout volgens de wetenschap (in 10 minuten)
De Universiteit van Nederland Podcast
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.omny.fm) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Welkom bij de perfecte workout in 10 minuten.
We willen allemaal fitter worden, maar waar te beginnen? Met duizenden work-out video’s online is het lastig kiezen. Geen zorgen: sportarts Mirwais Mehrab (Universitair Medisch Centrum Utrecht) schiet je te hulp. Hij stelde een wetenschappelijk verantwoorde work-out samen van slechts 10 minuten. Mirwais praat je er oefening voor oefening doorheen. Meedoen is niet verplicht, maar wel aan te raden.💦
De workout-only versie vind je hier: https://youtu.be/RVZGO_0ly_c
See omnystudio.com/listener for privacy information.