54. Beneficios y riesgos de la meditación: Entrevista a Alejandra Vallejo-Nájera
Hay infinidad de estudios científicos que avalan el poder de la meditación como gran aliado para un cerebro sano, lúcido y atento. Y lo más importante: beneficia todo el cuerpo. Pero no todo vale en el mundo de la meditación. ¿Qué sucede cuando...
De Piel a Cabeza · Ana y Rosa Molina
May 21, 20221h 1m
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Show Notes
Hay infinidad de estudios científicos que avalan el poder de la meditación como gran aliado para un cerebro sano, lúcido y atento. Y lo más importante: beneficia todo el cuerpo. Pero no todo vale en el mundo de la meditación.
¿Qué sucede cuando meditamos por seguir una moda y sin saber lo que hacemos? Lamentablemente, en algunos casos, la meditación y el mindfulness se aplican sin criterio, con la promesa de frenar el estrés y la ansiedad, pero incluso de resolver problemas mentales que requieren, en realidad, la intervención clínica.
En este episodio entrevistamos a la gran Alejandra Vallejo-Nágera. Licenciada en Psicología, Profesora en IE, ESIC y Facultad de Medicina UAM. Diplomada y profesora del Programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School.UMASS. Colaboradora en RTVE, Investigadora y Formadora en el Instituto Coca-Cola de la Felicidad.
Con ella hablamos de meditación y mindfulness, pero sobre todo, de pensamiento crítico y de meditar con criterio. Gracias Petit Bambou por apoyar una divulgación científica independiente y de calidad.
¿Qué sucede cuando meditamos por seguir una moda y sin saber lo que hacemos? Lamentablemente, en algunos casos, la meditación y el mindfulness se aplican sin criterio, con la promesa de frenar el estrés y la ansiedad, pero incluso de resolver problemas mentales que requieren, en realidad, la intervención clínica.
En este episodio entrevistamos a la gran Alejandra Vallejo-Nágera. Licenciada en Psicología, Profesora en IE, ESIC y Facultad de Medicina UAM. Diplomada y profesora del Programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School.UMASS. Colaboradora en RTVE, Investigadora y Formadora en el Instituto Coca-Cola de la Felicidad.
Con ella hablamos de meditación y mindfulness, pero sobre todo, de pensamiento crítico y de meditar con criterio. Gracias Petit Bambou por apoyar una divulgación científica independiente y de calidad.
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