Richtig trainieren – Gesund bleiben durch Sport
Das Wissen | SWR · Südwestrundfunk
August 29, 202428m 32s
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Show Notes
Nur wer den Körper beim Sport ins Schwitzen bringt und den Puls höherschlagen lässt, kurbelt die Stoffwechselprozesse an, die uns gesund erhalten. "Laufen ohne schnaufen" ist out. Dch wie viel Sport ist gesund? Welche Art von Bewegung ist wichtig? Wie fange ich mit dem Training an und wann zeigen sich Effekte? Von Marcus Schwandner (SWR 2023/2024) | Manuskript und mehr zur Sendung: http://swr.li/gesund-trainieren | Bei Fragen und Anregungen schreibt uns: [email protected] | Folgt uns auf Mastodon: https://ard.social/@DasWissen