Zwei typische Fehler beim Verändern von Gewohnheiten.
"Das Abenteuer Persönlichkeit" von Roland Kopp-Wichmann · Dipl.Psych. Roland Kopp-Wichmann
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Show Notes
Rauchen, abends faul auf der Couch herumhängen, Arbeiten aufschieben, zu viel Süßigkeiten, DSDS gucken, alle zehn Minuten auf Facebook schauen – die Liste schlechter Gewohnheiten ist lang. Und jeder hat mindestens eine oder mehrere.
Und fast alle Menschen würden sie gerne verändern. In der Theorie scheint das ja ganz einfach zu sein. Man hört einfach damit auf – und macht es anders. Hört also mit Rauchen auf, liest ein Buch oder macht Sport, erledigt unangenehme Dinge sofort, isst mehr Obst …
Sie wissen es: toller Plan – der fast nie funktioniert.
Warum eigentlich nicht?
Hören Sie mehr dazu auf diesem Podcast.
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