Season 3 · Episode 1
Jak začít cvičit? Nejčastější chyby začátečníků I POHYBOVÝ RESTART I Dark Side Podcast
Dark Side Podcast · Dark Side Podcast
October 11, 202343m 39s
Audio is streamed directly from the publisher (content.rss.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
S koncem slunečných dnů se do posiloven nahrne hodně nováčků, proto jsme se rozhodli první podzimní díl věnovat právě tomu, jak začít cvičit a správně zandat pohybový restart! 💪
- Proč se musíme hýbat a co je to vlastně pohyb?
- Co nám to přinese?
- Jak na pohybový restart, aby to bylo dlouhodobě udržitelné?
- Jak vypadá ideální stav fyzické aktivity?
- Nejčastější chyby začátečníků