Season 2 · Episode 8
COACHES TALK #3 - Jak začít cvičit a udržet si pokrok
Dark Side Podcast · Dark Side Podcast
December 12, 202239m 50s
Audio is streamed directly from the publisher (content.rss.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
V minulém díle jsme si probrali základy, které může každý z nás dělat, aby postupně vrátil do těla pohyb. Dnes už se přesuneme k samotnému cvičení, protože si povíme konkrétní návod, jak začít cvičit a praktické tipy, aby sis i jako pokročilý udržel pokrok.
Dva typy začátečníků (teoretik/přepínák)
Nastavení si cílů (začátečník/pokročilý)
Praktické body, kterých se v tréninku držet
Začátečníci a běhání
Jak si udržet pokrok i jako pokročilý