Replay : Rouler doucement pour rouler plus vite, le paradoxe de la Z2

Pourquoi certains cyclistes progressent-ils beaucoup plus vite que d’autres, sans forcément s’entraîner plus dur ? 

Dans cet épisode, Frédéric Belaubre, entraîneur et ancien triathlète olympique, nous explique pourquoi comprendre et utiliser les zones d’intensité peut transformer votre entraînement à vélo. Zone 2, gestion de l’effort, erreurs fréquentes des amateurs… Un échange pour apprendre à mieux structurer ses sorties et progresser durablement.

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