PPG Hivernale : construisez votre corps d'athlète pour la saison à venir ! [PAROLES DE COACH]

L 'hiver représente un défi unique pour les cyclistes. 

Avec la baisse des températures et la diminution des heures de jour, maintenir une forme optimale devient une tâche complexe.   

Cet épisode explore les clés de compréhension et la mise en place d'un programme de Préparation Physique Générale (PPG) spécifique aux cyclistes durant cette période.   

La PPG, essentielle pour améliorer la performance et prévenir les blessures, permet aux cyclistes de rester au top de leur forme même durant les mois les plus froids.

Pour aller plus loin >> https://www.danslateteduncycliste.com/blog/ppg-hivernale-cyclisme 

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