Fréquence Cardiaque: Ce qu’on vous a JAMAIS dit ! 🫀🚴‍♂️

Dans cet épisode, Valentin et le Sport Scientist Anaël Aubry lèvent le voile sur la fréquence cardiaque, ce repère souvent mal compris mais pourtant essentiel pour tous les cyclistes, surtout en endurance. 

Comment l’utiliser pour ajuster tes entraînements, éviter le sur-régime, et optimiser ta récup’ ? On te dit tout : de l’évolution des capteurs depuis les années 80, aux secrets de la FC max, sans oublier les différences hommes/femmes, l’impact du sommeil, ou encore l’acclimatation.

Pour obtenir la fiche PDF de cet épisode, inscris toi à notre newsletter : https://www.danslateteduncycliste.com/newsletter

‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️

Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste

(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.