Courbatures : Comment en faire un levier de progression ? By Major Mouvement
Dans ce replay, on reçoit Major Mouvement, kiné passionné au franc-parler bien huilé, pour démystifier un mal que tous les coureurs connaissent. Non, la courbature n’est pas une punition divine — c’est un chantier de reconstruction musculaire ! Comme...
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Show Notes
Dans ce replay, on reçoit Major Mouvement, kiné passionné au franc-parler bien huilé, pour démystifier un mal que tous les coureurs connaissent. Non, la courbature n’est pas une punition divine — c’est un chantier de reconstruction musculaire !
Comment la reconnaître, la gérer, et surtout en faire un levier de progression ?
Spoiler : les anti-inflammatoires sont à proscrire, mais la sieste est chaudement recommandée.
Un épisode aussi rassurant que pédagogique, à écouter après une bonne séance
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