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Show Notes
Vai, scopri di più su Melinda e la collaborazione con AIRC! Perché al cambio di stagione siamo sempre stanchi e assonnati? Cosa succede al corpo quando cambiano luce, temperatura e abitudini: orologio biologico, melatonina, serotonina, astenia primaverile e autunnale, e cosa dice davvero la ricerca scientifica su sonno e stagioni. Con qualche consiglio pratico (realistico) per affrontare meglio la sonnolenza stagionale senza sentirsi in perenne jet lag.
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