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Show Notes
Roberto Pérez, del Centro Integral Deportivo, explica cómo volver a la rutina del ejercicio físico tras las fiestas de Navidad. Roberto explica que lo primer es tener una voluntad clara de volver a esa rutina. Por otro lado, aconseja comenzar progresivamente al ejercicio, sin olvidar una vuelta a la comida saludable. Poner metas y objetivos realistas y alcanzables y no retrasar la vuelta a la rutina son otros d elos consejos.