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Show Notes
想與自己的關係更親密就必須先開始自我反思，
而從透過伴侶去看清自己內在也是非常有效的途徑。
建議買本日記簿定期檢視一下：
到底我對於關係的價值觀是甚麼？
有很多是負面的嗎？
從哪裏來的？
現在的關係模式有不斷在重覆着嗎？
有跟父母的互動相似嗎？
伴侶有似自己父母某種性格嗎？
同時不斷覺察自己跟對方的互動及溝通方式，
到底因為哪個原因對方的行為會勾起自己的情緒？
底下觸碰了哪個童年創傷？
自己是如何回應的？
不斷怪責對方還是願意負起責任呢？
隨着自我反思的時間越久，
你會發現會越來越了解自己的反應和內心世界，
同時也會改變和對方的相處模式。
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𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇.
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