CAC 422 - 6 habilidades para fomentar emociones positivas
Todo el tiempo me has escuchado decir que las emociones no se clasifican como buenas o malas, no tienen una connotación moral, simplemente son.
¡Con amor, carajo! · Lorena Aguirre
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Todo el tiempo me has escuchado decir que las emociones no se clasifican como buenas o malas, no tienen una connotación moral, simplemente son.
Lo que es verdad es que hay emociones que tienen la capacidad (porque esa es una de sus funciones) de ayudarnos a expandir las sensaciones placenteras, agradables, plenas. A esas, la psicología positiva les llama “emociones positivas”.
Y es muy importante no fijarnos en la idea de que DEBEMOS tener emociones positivas por encima de todo, cueste lo que cueste… y eliminar las negativas. Las emociones positivas, expansivas, cuando las fomentamos conscientemente, cuando las elegimos, tienen la capacidad de expandir nuestra conciencia, cambiar nuestra percepción y darnos más herramientas para ver las cosas desde un punto de posibilidades y no de limitaciones.
Hay 6 habilidades que Barbara Fredrickson propone para cultivar emociones positivas, te cuento más de ellas hoy.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.