088: Cómo reducir tu estrés haciendo zoom y reencuadrando
Código Emprendedor · Fernando Álvarez
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Show Notes
El estrés es una epidemia mundial según cita la propia OMS (Organización Mundial para la Salud), por lo que aprender a gestionarlo y superarlo es clave para nuestro bienestar personal, y para la salud de nuestras empresas. No sólo por nosotros, sino también por el bien de nuestros compañeros de trabajo, y como líderes debemos ayudar a nuestros colaboradores a que gestionen mejor las situaciones de estrés que se puedan presentar en el día a día de nuestras empresas.
En este episodio, y basándome en mi última experiencia de un "episodio" estresante en el terreno laboral, te traigo dos técnicas que me han ayudado a gestionarlo y salir airoso de la situación:
- Gestión del zoom
- Realización de reencuadre
Espero que te sean de tanta utilidad como lo han sido para mi estás dos sencillas y prácticas técnicas.
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