Salud en equipo: metas familiares que sí funcionan
Ciudad Médica Podcast · HCJB
January 23, 202614m 30s
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Show Notes
Con la Dra. Ana Cristina Fierro hablamos de por qué la salud mejora cuando la trabaja toda la casa: la adherencia al tratamiento crece, la prevención de crónicas (como la diabetes) se fortalece y la conexión humana se renueva al comer mejor, moverse juntos y bajar pantallas. El bienestar no es solo individual: es un esfuerzo en equipo que transforma hábitos y honra la vida.
Para aplicar en casa (hoy):
- Un cambio común: agua como bebida oficial de la semana.
- Movimiento compartido: 20 min caminata familiar al día.
- Mesa sin pantallas: 1 comida diaria conversando.