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Show Notes
11 /3(火)
おはちよラジオ放送局
「ちよの文化を広めたい」ちよかまです
【 眠りを制するモノは人生を制する 第２回目 】
#日本の睡眠事情
#健康を守る睡眠
#日常の活動を向上させる睡眠
についてサラッとお話しじした
こんな睡眠があるということを次回はまたサラッとお話ししたいと思います
7ヶ月前からラジオを始め230以上の生配信をしてきました。
楽しくて眠る時間も惜しい毎日だったのですが
元々は眠りが浅いのが悩み
8時間寝てもスッキリしない
モノ音が気になる
気配や会話が気になる
耳栓をして寝るほどでしたが
ラジオを始めてから毎日がかわりました
眠りを短い時間でより好きな事に時間を使いたい
そんなことから
眠りについてお話ししています
尋ねてくださりありがとうございました。
質問、フォローありがとうございます。順次ゆっくりになってしまうかもしれないのですがお返ししていきたいと思います
よろしくお願いします
ちよかま☘️
#眠りを制するモノは人生を制する
#不眠
#睡眠
#脳科学
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