11/11 睡眠を制するモノは人生を制する#4寝だめはできるのか/睡眠負債
おはちよラジオ放送局/Chiyokama Healing Radio · ちよかま
November 11, 20203m 11s
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Show Notes
最新脳科学から新しく解明された５つの内容
①睡眠時間について
②寝だめはできるのか/睡眠負債
③ 体内時計をリセットする
④眠りのゴールデンタイム
⑤レム睡眠とノンレム睡眠と脳🧠
#不眠
#眠り
最後までお聞きくださりありがとございました☺️
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