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Show Notes
El estrés o el conocido "burn out" es una de las problemáticas más grandes actualmente en el ámbito laboral. Alejandra Parra, profesora del CESA y co-fundadora de Jappy Mind, decidió ponerle atención y centrar sus esfuerzos en crear espacios seguros y dar herramientas a las empresas para que busquen el bienestar de sus empleados y sus compañías.
En este episodio, Alejandra nos habla sobre la importancia de la meditación, el minuto de silencio y la respiración. Todo empieza con un momento de consciencia y voluntad que Alejandra está segura de que puede contribuir a la salud mental y la reducción del estrés laboral.