|355| ¿Es segura la creatina en niños y en adolescentes?
CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez · Comunidad Dieta Flexible CDF
May 5, 202512m 23s
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¿Es peligroso que un adolescente tome creatina? ¿Puede un niño usarla para mejorar su salud muscular o cognitiva?
En este episodio te explico qué dice la ciencia más reciente sobre el uso de creatina en niños y adolescentes, cuándo es segura, qué beneficios aporta y en qué casos está totalmente justificado su uso.
Hablamos sin mitos, con base en estudios reales y con ejemplos claros para padres, entrenadores y jóvenes deportistas.
Si eres mamá, papá o coach, este episodio es para ti.
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