|351| ¿Qué es in Dtox digital y cuando debo de hacerlo?
CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez · Comunidad Dieta Flexible CDF
April 13, 202511m 50s
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️ Descripción:
En este episodio hablamos de algo que afecta silenciosamente tu salud física, mental y emocional: el uso excesivo de pantallas. ¿Te has sentido ansioso, desconectado o con insomnio sin razón aparente? Tal vez necesitas un detox digital. Descubre qué es, cómo saber si lo necesitas y los beneficios reales de desconectarte por un tiempo para reconectar contigo. Aprende a poner límites sanos con la tecnología y a recuperar tu bienestar.
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