|337| Nutrición Cronobiológica... ¿Qué es?
CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez · Comunidad Dieta Flexible CDF
February 11, 202521m 29s
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Descripción breve del episodio:
¿Sabías que **el horario en el que comes y la cantidad de veces que lo haces** puede afectar tu metabolismo, energía y peso? En este episodio exploramos la **nutrición cronobiológica**, la ciencia que estudia cómo el tiempo de las comidas influye en la salud. Hablaremos sobre los mejores momentos para comer, cuántas comidas al día son recomendadas y cómo sincronizar tu alimentación con tu ritmo circadiano para optimizar tu bienestar. ¡No te lo pierdas!
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