|217| NEAT Calorías por actividades que no vienen del ejercicio
CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez · Comunidad Dieta Flexible CDF
March 19, 202328m 19s
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Show Notes
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En este episodio te hablo sobre el NEAT (NON EXERCISE ACTIVITY TERMOGENESIS) que puede ser una gran ayuda para aumentar tu nivel de metabolismo o de gasto de calorías cada día, todo esto para lograr perder peso, las calorías que gastas en cada día se componen de cuatro factores, calorías de metabolismo basal, calorías de entrenamiento, calorías de termogénesis de alimentos y el NEAT… mientras mayor sea mayor será el gasto y aquí te dejo unos consejos sobre eso
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