|164| Grandes cambios en nutrición y ejercicio te llevaran al fracaso
CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez · Comunidad Dieta Flexible CDF
July 14, 202246m 39s
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Show Notes
En este episodio, hablamos de cómo hacer cambios drásticos o cambios muy grandes en tu alimentación o en tu nutrición de manera inmediata cuando comienzas un plan de alimentación te van a llevar muy posiblemente a fracasar en el intento, es normal que personas que vienen de sedentarismo total comiencen a hacer rutinas de ejercicio demasiado pesadas al inicio, pasa algo muy similar con la alimentación quieren hacer cambios muy drásticos en lo que están acostumbrados a comer y esto en vez de hacer algo positivo produce que las personas caigan en frustración o en procesos que no son sostenibles por largo periodo de tiempo.
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