Episodio 68. Cómo ganar flexibilidad metabólica

¿Cómo es posible que si pasas más de 3-4 horas sin comer, tengas un bajón de energía e incluso te aparezca ansiedad? ¿Crees que esa dependencia hacía la comida es algo normal? La cuestión es que probablemente, ya te has dado cuenta que comer tan frecuentemente no te sienta bien, ni mejora tu estado de energía, más bien todo lo contrario. Otra cosa es que no sepas cómo resolverlo, ya que al fin y al cabo no haces más que seguir lo que siempre te han recomendado: "Hay que comer 5 veces al día". Escucha este podcast y da un giro de 180º a tu forma de relacionarte con la comida. https://www.regenerapni.com