87. 6 clés pour réduire sa charge mentale durablement
📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre (https://theminimalplan.com/extraitslivre) _ Quelle est la deuxième malédiction après...
Audio is streamed directly from the publisher (audio.ausha.co) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
_
Quelle est la deuxième malédiction après le manque chronique de temps ?
La charge mentale
Trop de choses à faire, trop de choses à penser, trop de responsabilités... La charge mentale porte bien son nom : elle peut peser lourd et être un vrai fardeau.
D'autant plus quand on est entrepreneur.e et que la seule personne aux manettes, c'est nous.
Dans cet épisode, je te partage :
👉🏻 Ce que c'est que la charge mentale (parce qu'on en parle souvent mais on la définit rarement)
👉🏻 Les signes du "trop plein" de charge mentale
👉🏻 Ce qui ajoute à ta charge mentale des cailloux supplémentaires
👉🏻 6 clés concrètes pour réduire ta charge mentale sur le long terme
L'épisode sur les process que je cite est disponible ici
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻
https://linktr.ee/byebyeprocrastination
💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan
_
Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.