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如何消解焦虑:消极想象,自我否定,控制三分法 —— 斯多葛学派的思维工具

如何消解焦虑:消极想象,自我否定,控制三分法 —— 斯多葛学派的思维工具

奇想驿 by 产品沉思录 · 少楠

April 9, 202121m 33s

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Show Notes

这次音质应该好点了吧……录了三次。

感觉都快成滨江仁波切了,后续关于哲学的部分会减少。

一个人有了自己的哲学,最大的好处就是,在做许多判断的时候不需要纠结于选择。比如现在拒绝大厂的邀约时候不需要任何思考;在面对用户提出的各种需求中也不会被牵着鼻子走;当面临纷扰复杂的关系时,会选择离开。这些判断放在十年前,恐怕能让我整夜难眠(当然,现在也会失眠,大概半夜吧)

任何人生哲学都由两个部分组成:

  • 它们告诉我们生命中什么事情值得拥有,什么事情不值得
  • 它们也告诉我们应该如何获得那些值得拥有的事物

本期提到的三个思维工具:

  • 自我否定
  • 消极想象
  • 控制三分法

本期提到的资料:

  • 《像哲学家一样思考》
  • 《沉思录》

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