Budismo en Zapatillas

Los "pasos de bebé" están malinterpretados... son mucho más riesgosos, aventurados y tambaleantes que un "paso corto"... y me gusta esa idea como forma de ver nuestros primeros pasos en una dirección nueva ¿qué pensas?No existen las soluciones mágicas, sino la magia de encontrar tu propia solución.Estos episodios, grabados desde adentro de un placard, están pensados para hablar de cosas íntimas, difíciles, desde la óptica del Budismo laico. Te acompaño.(Música: Gustavo Ripa)IMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

En esta pequeña serie conversamos con Cristian Perelló sobre una disciplina que fusiona Budismo Laico, Neurociencia y Counseling para mejorar la salud mental de las personas psicológicamente sanas.Te dejo, de paso, un enlace a un curso gratuito que Cris está dando y que es muy práctico y hermoso: https://www.grupodasein.com/zen-landing

Después del trauma, no solo es posible sanar, sino crecer. En este episodio de Budismo en Zapatillas, exploramos el crecimiento postraumático desde la neurociencia y el budismo secular, entendiendo cómo el cerebro puede reorganizarse y evolucionar tras experiencias difíciles. Hablamos de herramientas concretas para transformar el dolor en un nuevo comienzo, recuperar el sentido de dirección y abrirnos a una vida con más claridad y propósito. Además, te cuento sobre una oportunidad especial que abre sus inscripciones hoy. ¡No te lo pierdas!Es importante aclarar que esto es una de las posibles miradas, que seguramente hay otras que puedan utilizarse y que lo más importante es que resuenen contigo y con tu proceso. Lo que te haga bien, y no dañe a nadie, estará bien.Esta ha sido una de las series más profundas que he hecho y con una devolución hermosa de los oyentes. Aquí finalmente más.El sentir que no hemos podido resolver algo, no significa que estemos "rotos" por lo que sucedió, sino que estamos aprendiendo sobre la mejor forma de responder frente a esto, nos estamos cuidando de no caer en la repetición.(Música: Gustavo Ripa)___CURSO SIMPLE: https://lucascasanova.info/inscribete-hoy-cIMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

En este episodio, exploramos el poema "Déjalos" (Let Them) de Cassie Phillips desde una perspectiva budista. Hablamos sobre cómo los principios de impermanencia (anicca), desapego (dukkha), ecuanimidad (upekkha) y amor bondadoso (metta)nos ayudan a soltar con compasión y sin sufrimiento.¿Cómo aplicar estas enseñanzas en nuestras relaciones? ¿Cómo dejar ir sin aferrarnos ni resentirnos? Reflexionamos juntos sobre la libertad que surge al aceptar la naturaleza cambiante de la vida y las personas.En esta nueva serie quiero dilucidar contigo cómo el budismo puede ser aplicado, de la mano de la neurociencia, de muchas formas en el ambiente de la asistencia. Tanto seas profesional de la salud mental, estés en tareas asistenciales o simplemente quieras saber cómo llevar herramientas del budismo a tu vida para mejorar tu calidad de vida, espero que estos episodios te acompañen.El día lunes 10 de febrero abren las inscripciones para SIMPLE, un programa que yo llamo de CRECIMIENTO POSTRAUMATICO, para vivir la vida que siempre soñaste, luego de la vida que te tocó vivir. MIra todas las clases gratuitas hasta el domingo a la noche, y fijate si quieres empezar este viaje de dos años conmigo. Más información aquí: http://lucascasanova.info/vip_prioritarioMúsica: Gustavo RipaIMPORTANTE: El budismo y la neuropsicología, en todas sus formas, incluida la laica, pueden ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre deben ser considerados como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por momentos difíciles. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

Hoy es un episodio diferente, converso con una alumna. Ella viene aplicando las enseñanzas budistas y técnicas que provienen de la neuropsicología, para integrarlas en su vida diaria. Comenzó una transformación profesional a sus 51 años, y viene trabajando de manera sólida y amorosa en acompañar a personas con dolor crónico, sumando a su profesión (es terapeuta transpersonal) lo recorrido en nuestros cursos. Para ver el trabajo de María online, la encuentras en https://instagram.com/dolorcronicoytrauma.maria En esta nueva serie quiero dilucidar contigo cómo el budismo puede ser aplicado, de la mano de la neurociencia, de muchas formas en el ambiente de la asistencia. Tanto seas profesional de la salud mental, estés en tareas asistenciales o simplemente quieras saber cómo llevar herramientas del budismo a tu vida para mejorar tu calidad de vida, espero que estos episodios te acompañen. El día lunes 10 de febrero abren las inscripciones para SIMPLE, un programa que yo llamo de CRECIMIENTO POSTRAUMATICO, para vivir la vida que siempre soñaste, luego de la vida que te tocó vivir. MIra todas las clases gratuitas hasta el domingo a la noche, y fijate si quieres empezar este viaje de dos años conmigo. Más información aquí: http://lucascasanova.info/vip_prioritario Música: Gustavo Ripa IMPORTANTE: El budismo y la neuropsicología, en todas sus formas, incluida la laica, pueden ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre deben ser considerados como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por momentos difíciles. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

Aquí estoy. No sé si se considera un regreso, yo creo que es más "renacer desde un bardo", y en este episodio te explico el origen de este término budista y cómo puedes aprovechar los momentos de transformación y cambio.Te pido disculpas por la saturación del micrófono durante el primer minuto, paciencia que se arregla luego. Estoy aprendiendo a trabajar con un nuevo equipo.BUDISMO SIMPLE es una serie sobre algunas ideas del budismo de forma franca, directa y en castellano básico, así como todo lo que conversamos en Budismo en zapatillas. Espero que te guste y te ayude a acercarte un poco más a esta psicología, ética y filosofía que hoy está más actual que nunca.Gracias siempre por tu paciencia, fidelidad y compañía, vamos juntos.Sé feliz, la vida es hoy.____(Música: Gustavo Ripa)________Si no leíste aún mi libro, lo puedes encontrar aquí: https://amzn.eu/d/7LTj3D7IMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

En este episodio hablamos del cuerpo, de por qué es importante para sanar o reparar estas psicatrices, y cómo podemos mobilizarlo hacia una sensación de plenitud y seguridad ¡Es hora de unir cuerpo y mente de manera científica! ¡Espero leer tus comentarios para saber si querés más de este formato! Esta serie está diseñada junto con Maxi Mc Coubrey (@psico.maxi en Instagram) para educar en las herramientas para superar el abuso emocional a través de la psicoeducación: una forma de educación que tiene como objetivo ayudar a las personas a comprender y gestionar mejor sus problemas de salud mental. __ (Música: Gustavo Ripa) Para ver el programa completo y leer las notas de los episodios, literatura recomendada y demás, por favor visita: https://lucascasanova.com/repara IMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

Hacemos un repaso por las cuestiones fundamentales del budismo laico para que puedas aprovechar al máximo esta filosofía, ética y entrenamiento mental para vivir una vida más feliz.BUDISMO SIMPLE es una serie sobre algunas ideas del budismo de forma franca, directa y en castellano básico, así como todo lo que conversamos en Budismo en zapatillas. Espero que te guste y te ayude a acercarte un poco más a esta psicología, ética y filosofía que hoy está más actual que nunca.Gracias siempre por tu paciencia, fidelidad y compañía, vamos juntos.Sé feliz, la vida es hoy.____(Música: Gustavo Ripa)________Recientemente, lancé este curso GRATUITO de introducción al budismo de manera urbana y simple, que quizá te interese. Lee más aquí: https://bit.ly/cvbu-bioIMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

Volvermos con Maxi a hablar un poco más en profundidad de las terapias "no narrativas" o las más "del cuerpo" (somáticas) que sirven para tratar el trauma de manera efectiva. Aquí compartimos sobre lo que nos preguntan a diario las personas que trabajan con nosotros, y es un episodio largo, para desgranar y meterse a fondo. ¡Espero leer tus comentarios para saber si querés más de este formato! Esta serie está diseñada junto con Maxi Mc Coubrey (@psico.maxi en Instagram) para educar en las herramientas para superar el abuso emocional a través de la psicoeducación: una forma de educación que tiene como objetivo ayudar a las personas a comprender y gestionar mejor sus problemas de salud mental. __ (Música: Gustavo Ripa) Para ver el programa completo y leer las notas de los episodios, literatura recomendada y demás, por favor visita: https://lucascasanova.com/repara IMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

¿Budismo laico llevado a la consulta? Sí, quiero contarte cómo se aplica, con gran efectividad, y por qué la DBT, ACT y demás modelos terapéuticos de última generación abrevan en el budismo. No te pierdas este episodio y la inmersión profesional que haré para hablar de esto en vivo con gente que trabaja en salud mental o bienestar. ¡Episodio grabado en vivo! Un experimento que voy a probar de hacer todos los miércoles, a ver cómo resulta :) En esta nueva serie quiero dilucidar contigo cómo el budismo puede ser aplicado, de la mano de la neurociencia, de muchas formas en el ambiente de la asistencia. Tanto seas profesional de la salud mental, estés en tareas asistenciales o simplemente quieras saber cómo llevar herramientas del budismo a tu vida para mejorar tu calidad de vida, espero que estos episodios te acompañen. A pedido de mis colegas, el 30 de mayo haré una jornada especial de dos horas para difundir las herramientas del budismo aplicadas al ambiente terapéutico, ¡abierta a todos los públicos! PARA INSCRIBIRTE, HAZLO AQUÍ: https://cutt.ly/XerfsHtd Música: Gustavo Ripa IMPORTANTE: El budismo y la neuropsicología, en todas sus formas, incluida la laica, pueden ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre deben ser considerados como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por momentos difíciles. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

¿Cómo puede usarse la meditación en el ambiente terapéutico? ¿Por qué y para qué sirve? Seguimos dilucidando juntos cómo esta técnica milenaria puede hoy, basada en estudios científicos concretos, colaborar en el proceso en la consulta de manera segura y eficiente. ¡Episodio grabado en vivo! Un experimento que voy a probar de hacer todos los miércoles, a ver cómo resulta :) En esta nueva serie quiero dilucidar contigo cómo el budismo puede ser aplicado, de la mano de la neurociencia, de muchas formas en el ambiente de la asistencia. Tanto seas profesional de la salud mental, estés en tareas asistenciales o simplemente quieras saber cómo llevar herramientas del budismo a tu vida para mejorar tu calidad de vida, espero que estos episodios te acompañen. A pedido de mis colegas, el 30 de mayo haré una jornada especial de dos horas para difundir las herramientas del budismo aplicadas al ambiente terapéutico, ¡abierta a todos los públicos! PARA INSCRIBIRTE, HAZLO AQUÍ: https://cutt.ly/XerfsHtd Música: Gustavo Ripa IMPORTANTE: El budismo y la neuropsicología, en todas sus formas, incluida la laica, pueden ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre deben ser considerados como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por momentos difíciles. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

Hoy me metí adentro de un armario en una cabaña de madera cerca de un fiordo noruego en Søndreland, para hablarte sobre si es cierto (o no) que la gente cambie. Hay algunos conceptos budistas que pueden servir, y que fueron de debate anoche, junto al fuego de la barbacoa noruega, mientras nos contábamos anécdotas del pasado. Espero que te guste (aunque a veces el sonido no sea tan bueno como de costumbre). No existen las soluciones mágicas, sino la magia de encontrar tu propia solución. Estos episodios, grabados desde adentro de un placard, están pensados para hablar de cosas íntimas, difíciles, desde la óptica del Budismo laico. Te acompaño. (Música: Gustavo Ripa) IMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

Hablar de terapia budista es casi una redundancia: el budismo es terapéutico; porque es sabiduría, ética y entrenamiento mental. Su fin es reducir el sufrimiento, y aplicado de forma laica tiene gran efecto sobre nuestra salud mental. Aquí quiero contarte de dónde viene y con qué líneas de la psicoterapia actual se cruza.¡Episodio grabado en vivo! Un experimento que voy a probar de hacer todos los miércoles, a ver cómo resulta :)En esta nueva serie quiero dilucidar contigo cómo el budismo puede ser aplicado, de la mano de la neurociencia, de muchas formas en el ambiente de la asistencia. Tanto seas profesional de la salud mental, estés en tareas asistenciales o simplemente quieras saber cómo llevar herramientas del budismo a tu vida para mejorar tu calidad de vida, espero que estos episodios te acompañen.A pedido de mis colegas, el 30 de mayo haré una jornada especial de dos horas para difundir las herramientas del budismo aplicadas al ambiente terapéutico, ¡abierta a todos los públicos! PARA INSCRIBIRTE, HAZLO AQUÍ: https://cutt.ly/XerfsHtdMúsica: Gustavo RipaIMPORTANTE: El budismo y la neuropsicología, en todas sus formas, incluida la laica, pueden ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre deben ser considerados como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por momentos difíciles. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

Esta serie de introducción llega a su fin (por el momento, nada es permanente) y quiero compartir con vos el repaso de lo que vimos hasta ahora y cómo seguir adelante. Gracias por la paciencia y por los hermosos comentarios que has ido dejando en cada episodio ¡Quiero saber qué te ha parecido! La paz no es un estado estático, sino un proceso activo de equilibrio y crecimiento. En un mundo lleno de desafíos y distracciones, encontrar la paz puede parecer una utopía. Pero aquí te invito a explorar cómo, con las herramientas adecuadas y un poco de autoamor, podemos crear espacios de paz en nuestras vidas. ¿Te animas a acompañarme en este viaje? Vamos juntos, reconociendo que la paz es un camino, no un destino. CURSOS: https://lucascasanova.com Música: Gustavo Ripa IMPORTANTE: El budismo y la neuropsicología, en todas sus formas, incluida la laica, pueden ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre deben ser considerados como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por momentos difíciles. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

Hoy despido en el podcast a mi compañero en cientos de episodios, que bostezaba, roncaba o se acomodaba, mientras grababa tantísimos audios de Budismo en zapatillas. Para hacerlo, uso un texto que Maxi McCoubrey me hizo llegar: una carta anónima de un perro a su dueño, rescatista de perros abandonados. Yo creo en la interconexión de las especies, en la forma intrínsecamente interconectada de todo lo que está vivo, soy budista. Laico, pero budista. En este momento, eso me hace sentir que Félix sigue y seguirá conmigo: la separación es una ilusión. Pronto un episodio con Maxi hablando de las mascotas. No existen las soluciones mágicas, sino la magia de encontrar tu propia solución. Estos episodios, grabados desde adentro de un placard, están pensados para hablar de cosas íntimas, difíciles, desde la óptica del Budismo laico. Te acompaño. (Música: Gustavo Ripa) IMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

Me creía "indestructible", a pesar de haber sobrevivido a una cirugía cerebral. Bueno, aquí la biología me recuerda que no lo soy, aunque mi situación es mejorable ahora que sé lo que tengo. La fatiga crónica, o encefalomielitis miálgica, afecta al 40% de los sobrevivientes de neurocirugías, y parece ser una respuesta inflamatoria o inmune asociada con lo invasivo de los tumores o la misma operación. Más allá de que se sabe poco, aquí voy yo haciendo camino con las herramientas del budismo, compartiendo contigo dónde estoy y lo que me pasa HOY. No existen las soluciones mágicas, sino la magia de encontrar tu propia solución. Estos episodios, grabados desde adentro de un placard, están pensados para hablar de cosas íntimas, difíciles, desde la óptica del Budismo laico. Te acompaño. (Música: Gustavo Ripa) IMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

La mente humana tiene un programa poderosísimo: el viaje constante a escenarios pasados y futuros como una forma de predecir lo que sucederá. Aunque es muy útil, hoy vivimos en castillos mentales en vez de conectarnos con el presente. En este episodio te cuento cuáles son las ventajas reales de centrarnos en el tiempo presente y cómo salir de esos laberintos que nos creamos para evadirnos de la realidad.La paz no es un estado estático, sino un proceso activo de equilibrio y crecimiento. En un mundo lleno de desafíos y distracciones, encontrar la paz puede parecer una utopía. Pero aquí te invito a explorar cómo, con las herramientas adecuadas y un poco de autoamor, podemos crear espacios de paz en nuestras vidas. ¿Te animas a acompañarme en este viaje? Vamos juntos, reconociendo que la paz es un camino, no un destino.NUEVO CURSO: https://viveenpaz.com/vep/Música: Gustavo RipaIMPORTANTE: El budismo y la neuropsicología, en todas sus formas, incluida la laica, pueden ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre deben ser considerados como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por momentos difíciles. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

El karma es un gran incomprendido en la cultura occidental: se lo ve como una ley de recompensa y castigo, sin pensarla como lo que es, un análisis de la conducta y del entramado en el que los seres humanos estamos inmersos. Todo es interdependiente, todos estamos afectados por todo lo que nos rodea. En este episodio te doy una perspectiva del karma basada en evidencia y cercana a la neuropsicología. La paz no es un estado estático, sino un proceso activo de equilibrio y crecimiento. En un mundo lleno de desafíos y distracciones, encontrar la paz puede parecer una utopía. Pero aquí te invito a explorar cómo, con las herramientas adecuadas y un poco de autoamor, podemos crear espacios de paz en nuestras vidas. ¿Te animas a acompañarme en este viaje? Vamos juntos, reconociendo que la paz es un camino, no un destino. NUEVO CURSO: https://viveenpaz.com/vep/ Música: Gustavo Ripa IMPORTANTE: El budismo y la neuropsicología, en todas sus formas, incluida la laica, pueden ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre deben ser considerados como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por momentos difíciles. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

¿Por qué sufrimos y cómo podemos dejar de hacerlo? En este episodio exploramos las Cuatro Nobles Verdades, pilares de la filosofía budista que ofrecen un enfoque práctico y profundo para entender y mitigar el sufrimiento humano. Desde la insatisfacción cotidiana hasta los retos más grandes, estas verdades te brindarán herramientas para vivir de forma más plena y serena. La paz no es un estado estático, sino un proceso activo de equilibrio y crecimiento. En un mundo lleno de desafíos y distracciones, encontrar la paz puede parecer una utopía. Pero aquí te invito a explorar cómo, con las herramientas adecuadas y un poco de autoamor, podemos crear espacios de paz en nuestras vidas. ¿Te animas a acompañarme en este viaje? Vamos juntos, reconociendo que la paz es un camino, no un destino. NUEVO CURSO : https://viveenpaz.com/vep/ Música: Gustavo Ripa IMPORTANTE: El budismo y la neuropsicología, en todas sus formas, incluida la laica, pueden ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre deben ser considerados como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por momentos difíciles. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

¿Sabías que el amor bondadoso no solo puede llenar tu corazón, sino también ser una herramienta poderosa para el manejo del trauma y la regulación emocional? En este episodio de "CRECER EN PAZ", te introduzco en la práctica del Metta (o Maitri), un enfoque budista que fomenta el bienestar emocional. La paz no es un estado estático, sino un proceso activo de equilibrio y crecimiento. En un mundo lleno de desafíos y distracciones, encontrar la paz puede parecer una utopía. Pero aquí te invito a explorar cómo, con las herramientas adecuadas y un poco de autoamor, podemos crear espacios de paz en nuestras vidas. ¿Te animas a acompañarme en este viaje? Vamos juntos, reconociendo que la paz es un camino, no un destino. NUEVO CURSO GRATUITO: https://bit.ly/crecer_en_paz Música: Gustavo Ripa IMPORTANTE: El budismo y la neuropsicología, en todas sus formas, incluida la laica, pueden ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre deben ser considerados como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por momentos difíciles. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.