Episode 44: Premiers pas en méditation, un exercice simple pour débuter, avec la nonne Kankyo
Toucher l'esprit de la méditation zen en quelques minutes... Juste un avant-goût, qui a pour vert...
Bouddhisme et méditation - www.dailyzen.fr · Kankyo Tannier
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Show Notes
Toucher l'esprit de la méditation zen en quelques minutes... Juste un avant-goût, qui a pour vertu de vous recentrer et de commencer à apaiser l'esprit.
On peut le faire partout, quelque soit l'endroit où on se trouve : en pleine campagne bien sûr, mais aussi dans le métro, à l'arrêt de bus, dans une file d'attente... ou chaque fois qu'on aurait la tentation d'attraper son smartphone. Bonne exploration !
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