#151 – Bieganie i dieta z RunningPerformance, CZ. 1

Pora na sport, a żeby sport miał sens, to warto zainteresować się podstawami. Zaczynając od tego, jak się odżywiamy. Do tej krótkiej serii zaprosiłem Michała Płecha – dietetyka sportowego RunningPerformance.pl.

W tym odcinku opowiadamy o podstawach dietetyki (nie tylko tej sportowej) oraz pokazujemy, że początki nie muszą wiązać się od razu z wywróceniem życia do góry nogami. Zdrowego odbioru! #BoCzemuNie ?

POBIERZ ODCINEK

---

Linki:

1. Wszystkie odcinki we współpracy z RunningPerformance.pl
2. #071 – Być SISU: Krzysztof Kołacz i historia jego kontuzji na półmaratonie
3. #023 – Bieganie i stopniczka

Gość:

• Michał Płecha – dietetyk sportowy RunningPerformance.pl (współpraca płatna):
  • RunningPerformance.pl
    • Facebook (@RunningPerformance)
    • Instagram (@runningperformance.pl)
  • Nowa platforma treningowa dla biegaczy!

---

Partner technologiczny:

> iDream – Apple Premium Reseller, Apple Premium Service Provider

Bądźmy w kontakcie:

Twitter | Facebook | Instagram | [email protected]

> Prowadzący: Krzysztof Kołacz

Mam prośbę: Oceń ten podcast w Apple Podcasts i na Spotify.

Zostaw tyle gwiazdek, ile uznasz. Twoja opinia ma znaczenie!

Zainteresowany współpracą? Pogadajmy!

> Liczby znajdziesz na boczemunie.pl/partner/

Słuchaj, gdzie chcesz:

Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Overcast FM i przez RSS

Dobrego odbioru! Bo czemu nie?

---

Rozdziały:

1. 00:00:00: Partner 
2. 00:00:40: Wstęp do nowej serii
3. 00:06:16: Kim jest Michał?
4. 00:11:31: Jak zacząć przygodę ze zdrową dietą?
5. 00:15:55: Czy bieganie musi iść w parze z dietą?
6. 00:20:57: My, dieta i pandemia
7. 00:23:20: Bilans w diecie
8. 00:26:43: Elastyczność przede wszystkim!
9. 00:33:00: Nawodnienie i sen
10. 00:42:50: Co z tym Keto?
11. 00:49:42: W 3 punktach: Od czego zacząć?
12. 00:55:17: Pożegnanie