290. Matpress, småbarn, skjermtid og egenpleie med Mamabears

Velkommen til Bevisstgjøringsklubben!
I dag har vi med oss to varme, ærlige og jordnære mødre som mange kjenner igjen fra Instagram: Mim Stang og Pia Wille, duoen bak den populære kontoen @Mamabear.Hacks, som nå nærmer seg 40 000 følgere. På kontoen – og i podkasten deres Hey Mama Bear – deler de tips og hacks for å gjøre småbarnslivet litt lettere og mye mer bærekraftig.

🎧 I episoden snakker vi om:

• Hvordan det hele startet med @Mamabear.Hacks

• Mammarollen i ulike livsfaser – og hvordan barn i “ulike leire” krever ulik tilnærming

• Hvor ble det av lekenhet som voksen?

• Hvordan vi kan gi barna gode matvaner uten å bli helt ekstreme

• Barnehage- og skolemat – og små justeringer som faktisk gjør en stor forskjell

• Å lære barna å si ja og nei med bevissthet, ikke automatikk

Vi snakker også om det stadig mer aktuelle:

• Skjermtid: Er det egentlig så ille? Og hva er alternativene når energien er lav?

• Solkrem og solbeskyttelse: Trenger barna egentlig alltid krem?

• Foreldrerollen i leken – og hva som skjer når barn vokser opp med voksne som alltid ser ned i mobilen

Mim og Pia deler også sine egne strategier for:

• Å finne overskudd og prioritere seg selv – midt i småbarnskaoset

• Hvordan de jobber med rutiner, søvn og biohacks i hverdagen

• Å sette grenser og si nei uten dårlig samvittighet

• Ros og tilbakemeldinger til barna – hvordan “se dem” mer enn å “vurdere dem”

• Hvordan dere utvikler mammahacks etter hvert som barna vokser

• Balansen mellom å være til stede på nett og til stede i livet

Håper du blir inspirert – enten du er småbarnsforelder, bonusmamma, onkel, bestemor, eller bare opptatt av en mer bevisst hverdag for små (og store!) mennesker.

Du finner dem her: @mamabear.hacks

Takk til våre samarbeidspartnere:

Oslo skinlab: Osloskinlab.no: rabattkode: bio60 @osloskinlab

Bok: BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474

Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 22 og 23 mars 2026? Mail: [email protected]

Redigert av Mic Drop Media