Alles, was du wissen musst mit Albrecht Vorster

Zweimal im Jahr stellt sich die gleiche Frage: Vor oder zurück? Die Zeitumstellung sorgt nicht nur für Verwirrung, sondern beeinflusst auch unseren Körper und unseren Schlafrhythmus. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum die Zeitumstellung überhaupt eingeführt wurde, welche Auswirkungen sie auf unseren Alltag hat und ob du dich darauf vorbereiten kannst. ( Spoiler: Ne)

Themen dieser Episode:

✅ Warum gibt es die Zeitumstellung? – Ein Blick auf die historische Entwicklung und die ursprünglichen Gründe für die Einführung.

✅Auswirkungen der Zeitumstellung auf den Körper – Wie unser Schlafrhythmus und unsere innere Uhr darauf reagieren.

✅Tipps zur besseren Anpassung – Strategien, um mit Müdigkeit und Schlafprobleme nach der Zeitumstellung umzugehen.

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Über den Podcast:

Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen, das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern.

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