Hilfe, ich bin ein Morgenmuffel! (#124)
Mit Albrecht Vorster wird‘s heut‘ ein bisschen privatfernseherig
BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht
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Show Notes
Woran kann es liegen, dass manche Menschen morgens fast nicht auszuhalten sind?
Ist es schlechte Erziehung? Oder sogar eine Charakterschwäche?
Albrecht erklärt, welchen Einfluss der eigenen Schlaftyp auf die Laune haben kann. Parallel zu den Morgenmuffeln gibt es nämlich auch Abendmuffel ;)
Es ist nämlich so: Abendtypen sind tendenziell eher Morgenmuffel und Morgentypen sind eher Abendmuffel.
Und ausserdem sind wir viel freier in der Wahl unserer Bettgehzeit abends- morgens sind wir oft eher fremdbestimmt.
Außerdem empfiehlt Albrecht, die Schlafqualität eine halbe Stunde bis Stunde nach dem Aufstehen zu bewerten- vielleicht sind wir schon nach kurzer Zeit nach dem Aufstehen gar keine Morgenmuffel mehr.
Die Episode wird präsentiert von der 7schlaefer_app.- der App von und mit Albrecht
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