Emotionen verarbeiten im Schlaf mit Dr. Sarah Castritius (#114)
Wie können wir unsere Emotionen steuern und was hat Schlaf damit zu tun?
BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht
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Show Notes
Mein wunderbarer Gast heute ist Dr Sarah Castritius.
Sie ist Psychologin und kümmert sich darum, dass Menschen besser schlafen.
Mit ihr rede ich über Gefühle! Ein bisschen wie Paartherapie.
Und zwar reden wir über alle Gefühle: Wut, Angst, Verliebtsein, Trauer, Aufregung….. und Nuancen.
Was kann man tun, wenn nachts oder abends starke Gefühle aufkommen? Welche Strategien gibt es und was haben geübte Abendrituale damit zu tun? Und wie können negative Gefühle bezüglich des eigenen Schlafs verändert werden?
Es geht um „Schlafrandalierer“, grosse Tennisturniere, Achtsamkeit für die eigenen Müdigkeit und darum, Gefühle im Schlaf zu verarbeiten.
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Die Episode wird präsentiert von Cosyworld.com.- mit dem Cosy- Lift wird (fast) jedes Bett elektrisch verstellbar.
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