Bendita Terapia | T-2 - Ep. 117: Todo sobre la ansiedad
Bendita Terapia · Eduardo Velasco y Michelle Aziz
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Show Notes
¿Qué es la ansiedad y por qué sentimos que está cada vez más presente en nuestra vida? ¿Cómo saber si lo que sentimos es ansiedad, estrés o simplemente preocupación?
Platicamos con Susana Pellico de los síntomas físicos y emocionales, las diferencias entre ansiedad cotidiana y trastorno de ansiedad, y qué hacer si estás atravesando un ataque de pánico.
Susana nos comparte herramientas prácticas, reflexiones poderosas y lo que realmente ayuda —y lo que no— cuando la ansiedad se presenta. Un episodio para respirar profundo, reconocerte y saber que no estás sola con tu ansiedad.
No eres tu ansiedad.
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