Season 1 · Episode 87
Опасные привычки, способствующие возникновению грыжи
Axonic — НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ · Axonic
December 7, 20251h 15m
Audio is streamed directly from the publisher (api.mave.digital) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
00:00 – Что повреждает спину?<br />00:05:11 – Иллюзия VS реальная боль<br />00:18:50 – Как появляется грыжа?<br />00:22:49 – Насколько грыжа опасна?<br />00:25:24 – Что бывает после операции?<br />00:28:34 – Как сидячий образ жизни убивает позвоночник?<br />00:31:33 – Что важно для здоровья суставов?<br />00:36:48 – Вес, ось тела и "эпидемия маленьких челюстей"<br />00:42:32 – Как часто необходимо двигаться в день <br />00:52:18 – Мануальная терапия: когда она помогает и когда опасна<br />00:55:22 – Как правильно бегать?<br />01:00:20 – Спорт: как не травмироваться?