Травматолог №1： Суставы в 40, будут как в 20! Главное внедрите эти простые привычки

00:26 - Представление гостя - Юрий Глазков  <br />01:44 - Анализы и исследования, за которыми нужно следить <br />05:57 - Когда нужно делать МРТ <br />06:45 - Спорт и травмы <br />08:14 - По каким анализам понять, что в организме что-то происходит <br />11:32 - Первая причина проблем с суставами <br />16:35 - Что происходит с мышцами спортсменов и людей, ведущих сидячий образ жизни <br />18:51 - Вторая причина проблем с суставами <br />21:04 - Плечевой сустав: какой спорт травмирует <br />24:11 - Можно ли заниматься спортом безопасно: базовые рекомендации <br />28:38 - Силовые тренировки в спортзале: как не травмироваться <br />37:53 - Привычки и правила в питании <br />42:18 - Мифы в питании: куриные лапки для суставов <br />43:53 - Усталость суставов и хронические изменения <br />47:27 - Как укрепить суставы <br />48:13 - Как бегать безопасно <br />53:04 - Что делать в молодости, чтобы сохранить здоровье в старости <br />56:13 - Какой спорт не рекомендуется детям